中学一年の女子です。 私は自傷行為があります 髪の毛を抜いたり、毛根を食べた…
中学一年の女子です。
私は自傷行為があります
髪の毛を抜いたり、毛根を食べたり、爪を噛みすぎたり、物で体を叩くなど、過食もありました。髪の毛を抜き始めたのは3年の時です 見事に禿げてしまい。4、5年は抜くのをやめ、一回戻りました
ですか中学になってからまた始まりました。最近では毛根まで食べ始めました
物で叩く行為は5年生の時です、ストレスを感じなければ叩く事がないと最近気づいたので、ストレス解消を何とかしてます。私はこの病気は親にも相談できず
1番信頼してる心友に相談しました。心友も抜毛症で私の気持ちをわかってくれました。実話母は私が髪を抜いてる事だけ知っていて（ 物で叩くなどは知らないです）
病院行って薬もらう？と言っていますが、私は調べてましたずっと。YouTubeなども見ました。それでも中々治療などはなく、やはり我慢なんだと思ってました。本当に薬などあるんでしょうか？
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仰るように、自傷行為の原因に、ストレスがあると思います。私も、小学校や中学時代がありましたが、学校生活はストレスだらけだと経験からわかります。
つらくてしんどいことが多いですよね。私も振り返ってみて、そういう学生時代に心に何か所も深手を負いました。
さて、たしかに、ストレスに効く薬は、悩みを親身になって聞いてくれる人の存在が大きいと思います。なぜ、自傷行為してしまうのか、学校でどんな嫌なことがあるのか、相談できるカウンセラーや相談窓口を探すことが、ストレス軽減につながると思います。
とりあえず、自傷行為や愚痴を言える場所はネットなどにあります。完璧ではないにせよ、それなりにストレス軽減につながるところ探すしかないですね。
なければ、同じ問題で苦しんだ人の本なんかを読むと、少し気が楽になるかもしれません。
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