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私は5時間睡眠でもすごく眠くて疲れます。 橋本病という持病がありますが関係して…
私は5時間睡眠でもすごく眠くて疲れます。
橋本病という持病がありますが関係しているのでしょうか?
周りには理解されません
五時間も取れば充分でしょと。
どうしたらいいのでしょうか。。
No.2562648 17/11/15 12:10(悩み投稿日時)
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5時間は睡眠不足ですよ
中学生の受験期に5時間でよいと担任に言われ試しましたが、身体が慢性疲労になりましたよ 大事な成長期に非常識な担任の言うことを鵜呑みにして馬鹿だったと痛感しました 貴方も沢山寝てください
周りの人と貴女は違うので。
眠くて仕方ない、睡眠不足?と思ったら、夜もっと早く寝れば良いのでは?
私も毎日四時間位しか寝る時間なくて睡眠不足です。昼間に、5分でも10分でも時間見つけてうたた寝してます。
眠いのって辛いですよね。自分ではどうしようもないですし。
仮眠を上手にとることができれば、少しは解消できるかもしれませんよ。
参考記事:仮眠の上手な取り方(http://nerukoto.jp/topics/616)
この情報が、少しでもお役にたてば幸いです。
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