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真剣な悩みです。お願いだから掲示板削除しないでください、、、本当に毎日がつらいし…

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匿名さん
17/11/22 04:07(更新日時)

真剣な悩みです。お願いだから掲示板削除しないでください、、、本当に毎日がつらいししんどいです。もう生きたくありません。一人はつらいです。みんなのお荷物です。仕事もつらく適応障害で退職しました。やっと休めると思ったのに、毎日つらくて泣いていますほんとうにつらいです。家から出られません。病院も行けてません。なにもやる気がおきません。何をしても楽しくありません。あと人の幸せが本当に憎いです。なぜ私は幸せになれないのですか。

同じ悩みの人いますか。どうしたらいいですか。

17/11/17 07:07 追記
相談できる人がいません。周りの友人だった人たちはみんな結婚し家庭優先、または必死に彼氏にしがみつくためにそちらを優先して友人をないがしろにする人たちでした。本当に傷つきました。人はみんな所詮薄っぺらいんです。すぐ裏切るんです。こちらがいくら仲良くしたいと思って尽くしてたって、すぐ裏切ります。友情なんてこの世にありません。誰も助けてくれません。一人ぼっちです。でもつらいです。

No.2563468 17/11/17 06:59(悩み投稿日時)

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No.1 17/11/17 07:03
匿名さん1 

今は病院に通って心身が回復したら、先のことを考えるで良いと思う。また1人で悩むより、信頼できる人に相談してみませんか?

No.2 17/11/17 07:25
匿名さん2 

早く病院行ってみた方がいいと思います
あと友達に期待しすぎです、自分の人生捨ててまで他人に尽くす人間なんてそういません

No.3 17/11/17 09:26
匿名さん3 

辛い辛いって、何が何が、分からないですよね、皆に大なり小なり辛いですよ

No.4 17/11/17 09:35
通行人4 

病院行くのはつらいと思います。
でもどなたか一緒にいってくれる人いませんか?
抗不安薬とか処方してもらったほうが辛さが紛れそうです。
まわりの幸せがよく見えちゃうのは私も一緒です。結局みんな自分の人生のために生きてるんですよ。主さんは感性豊かだから余計に人間の素直悪く言えば汚い部分が見えちゃうんでしょうね。
今苦しいと思いますが退職したことですし、のんびりしませんか?

No.5 17/11/17 09:36
通行人4 

お食事はとれていますか?
眠れてますか?
主さんが心配です。

No.6 17/11/17 10:04
通行人4 

寝ちゃったのかなー?
またのぞきにきますね\(◡̈)/♥︎

No.7 17/11/17 10:46
お礼

こんにちは。皆さんアドバイスありがとうございます。今日は天気がいいので起きてみました。

No.8 17/11/17 10:54
お礼

私は自分が嫌いで辛いです。周りに迷惑しかかけてないのもつらいです。仕事が続かないのもつらいし、かといって自分のしたいことをしてレールから外れるのも怖いです。行動ができなくてつらいです。勇気がほしいです。行動できるきっかけがほしいです。自分から掴まないといけないこともわかっています。でも何しても続かないし失敗ばかりなんです。だから辛いんです。

No.9 17/11/17 11:31
匿名さん9 

私はトピ主さんと年代は違いますが、
自分とは無縁だと思っていたうつ状態に突然なってしまいました。
友人はみな子持ちだったり、仕事が忙しかったり
それ以前にマイナス、ネガティブオーラのうつの人の話を聞いてくれる人は
ほとんどいません。
私も友人には尽くしてきた方だと思います。
でも、だからと言っていま、この状態で恋愛してサポートしてくれる人を見つけられるほど
積極的にもなれないし、そんな私を支えてくれる人が見つかるほど運もないし
魅力的でもないのでしょう。(出会い系でセフレ見つけるとかは知らないけど。)

先週から私は少し気分が良くなってきました。
正直、時間の経過の問題で、誰かが助けてくれたという印象はありません。
話をきいてくれた人に怒られそうですが、
自分のことを分かってくれるというより、励まそうとしてくれる感じで
頑張る元気のない私には、言葉は表面的に通り過ぎていくだけでした。
うまく支えてくれる彼氏や、家族がいない人は
本当に不利で辛いですが、そのまま生きていくしかないと思います。
それか、精神科医療の枠でデイケアとか、ワーカーさんに仕事として
助けてもらうことだと思います。

No.10 17/11/17 11:34
匿名さん9 

あと、友情は存在しています。
ただあなたの定義の友情が重すぎたり、周りのニーズに合っていないだけなので
世の中には友情は存在します。
もし私があなたの友人なら、あなたを今晩家に泊めて、
一晩話を聞くでしょう。
でも、そこまでする人は多くないでしょうし、そういう人と出会えるかどうかも
あなたの人生の運だと思います。
ちなみに私にはそういう人はいません。

No.11 17/11/18 02:26
お礼

上記かなり同感です。一人で頑張るしかないんですかね、、、誰かを頼りになんてしてれないですよね、、、頼られる方も迷惑かな、、、人間関係も上手くいかないので本当に今ドン底です。

No.12 17/11/18 05:51
通行人12 

いつ、どこにいても、何があっても「笑顔」で
「やさしい心」でいましょう。
心が明るくなるといいように変化しますよ。

No.13 17/11/18 08:24
お助け人13 

辛い時は自分で何もできないですね。一歩も進めない。笑うことで好転すると聞くので、強制的に自分を笑わせるよう面白い動画を見て笑うと 気持ちが少し軽くなり  軽くなったら 今まで出来なかったこと  例えばあなたで言うと 外出して病院へと行けるのではないでしょうか。 とにかく流れを作らないことには止まったままです。仕事を休む=流れを止める だから辛いのだと思います。独りぼっちで寂しいかもしれませんが、人ってそんなにあてにならないと思った方がいいです。あなたが今の状況になったことのある人だけがわかってくれるものです。

No.14 17/11/18 10:25
通行人 ( 50代 ♀ tEyNCd )

人は所詮孤独。
今の世の中孤独を感じている人が多いそうです。一見、何事もなくニコニコしているようでも実は闇を抱えていたり。
なんかいつも明るくしてなきゃならない。なんて変だよね。暗いのはだめ、無口はだめ、深刻なのもダサくて、皆薄っぺらを演じてる。
男の子は精神年齢低いから本当にガキみたいな薄っぺらはいるけど。
主さんは真面目で正直。感受性が強いのでしょう。死んじゃダメだよ。その感性を絵や文や音楽など何か創作活動にまわせない?人より苦しみが多い人は必ず何か得るものあるはずです。

No.15 17/11/18 10:25
匿名さん15 

主さん 人生辛い事が多いかもしれないけど少しでもいい事みつける事したらどうかな😳些細な事かもしれないけどそれで喜び感じるとかどうでしょう?

No.16 17/11/18 12:37
匿名さん16 

やりたいことがあるのはいいことです。
周りを気にせずやってみませんか。いい方向に行くと思います。少なくとも今の何もできないから脱出できます。

思いきって病院、行きませんか。
抗不安薬など出してもらえば楽になると思います。

No.17 17/11/18 13:24
匿名さん9 

>11 頼られる方が迷惑かどうかはその人次第なので、分かりません。
ただ、いろいろ人に相談しても
大丈夫だよ、
応援しているよ、
早く良くなるといいね
って言われても、どうもできないし、何も変われません。
そもそも自分で気分転換して、出かけられる人であれば
うじうじ人に相談していないでしょうし。
そういうところが、うつになりやすい人なのかもしれません
(この辺は具合がよくなったら、カウンセリングとかで対応できるかも)。
エネルギー最低ラインもうつの時に、ああしてみましょう、こうしてみましょう、と言われても
できない自分にさらに嫌悪感が増すだけです。
みんなも辛いのに、みんなはできているのにと。
でも、私はできませんでした。仕事は休みませんでしたけど、
後は屍のように過ごしました。
時間が経過すれば必ず良くなるとも言えません。
慢性化するうつの人も、ひきこもりになってしまう人もいるし。
精神科の治療も必ずしも良くなることを約束するものではないです。
何かいいことがあれば、変わったことがあれば風向きが変わるかもですが
そんなことが起こる約束もありません。
私は毎日死ぬことばかり考えていたのより
少し良くなりました。
何がきっかけか、別のことで内服始めた漢方かなと思いますが
はっきりはしていません、

No.18 17/11/20 00:22
お礼

たくさんアドバイスありがとうございます。とりあえずなにか動いてみないと状況は変わらないこともわかってはいるものの、身体が動かなくて、、、勇気が出なくてなかなか動けないのもあって、、、もう周りにも頼れないので、、、頭ではわかっているんですよね(笑)だから病気になるんですかね(笑)性格改善したほうがいいでしょうか?本当につくづく思います。適当な人ほど世渡り上手で羨ましなと(笑)くそ真面目って社会では損ですよねある意味。本当に誰も見てくれてないし、真面目だということでメリット感じたこと1度もないし、何が向いているかもわからないし、真剣にすればするほど空回り。そして慎重すぎて結果がなかなかでない、、、実力主義の仕事でもポンコツ扱いでした、、、もう考えれば考えるほど自分がクソに思えてきます。悔しいです。

No.19 17/11/20 12:22
お礼

なにもできない自分に嫌気がさします。どうしたらいいですか、、、

No.20 17/11/20 12:34
先輩20 

わかりました

皆さんはどうか知らないですが、私は削除しないでください、とあればそのスレやレスに削除票はいれません

No.21 17/11/20 12:41
匿名さん21 

私も知りたいです。
悩んでばかりの弱い自分がなさけない。
もうこれ以上家族に迷惑かけてばっかり
いられないしもうどうしていいか分かりません。

No.22 17/11/20 16:29
匿名さん9 

自分もそういうところがあるのでハッキリ言いますが
真面目という自己評価も、もしかしたら周りから見ると普通だったり、
融通が利かなかったり、ポイントがずれている可能性があるので、
そもそも真面目かもわからないし、周りに役に立っているかもわかりません。
まあ、要領悪い人が損をするのは、実感しますが。
もしかしたら人生帳尻が合うようにできているのかもしれないし、
やっぱり運が強い人は、損をしないのかもしれないし。
そして、今うつのどん底でそれを話し合っても、どうしょうもないと思います。

私は何もできないので、半年間最低限の仕事で引きこもりました。
何人かやり取りをしていた人も、もうやり取りをやめました。
いろいろ活動するように勧められて
自分のことを分かってくれないように感じて、
さらに自己嫌悪に陥ったからです。
そもそも相談していた人も、彼氏が絶えずいるような人で
自分の孤独を分かってくれるような似たタイプの女性ではなかったし。
(こう書いていますが、友人に感謝はしていますし、
自分がわがままと分かっているので、そこは誤解しないでください。)

何もしないでやりすごすは一つの手ですが、調子が上向きになるという保証もなく
さらに悪化をするという可能性もあります。
しかし前向きに外に出ていったところで、良くなるという保証もありません。
経験上、できないことはできないので
ひきこもるのも一つかと思います。
ただ、どうしてもそれでは困る、というのであれば
内服をもらうためも含めて精神科に受診する
自治体の精神医療関係のところに相談する
金銭的に厳しければ、福祉課に相談する
嫌でも家族か友人で頼れそうな人を頼れるだけ頼る
くらいしか現実的にはないと思います。
ここでも、思ったような助けが得られず、さらに絶望するという可能性もあるので
必ずしも良くなることは約束されていないです。

まあ、抗不安薬かうつ薬は合う人、適応がある人であれば
気が楽になる可能性は高いでしょう。
ただ、精神科をどうしても受診したくない、お金もないし、福祉も相談したくない
そもそも外に出られない、というのであれば、選択肢にはならないでしょう。

少し前の自分を見ているようなので、長いコメントしてみました。
こればかりは個人差があるので、(本人の資質、能力、周りのリソース)
参考までに。

No.23 17/11/21 23:14
匿名さん23 

退職されて今は辛い思いをされたのですね。今は貴方もネガティブになってるので周りの人も対応に戸惑っているのではありませんか?
心療内科に行く事は恥ずかしい事ではありません。カウセリングを受けてみてください(とりあえず今の辛い状況を話されたら良いとおもいます)薬も
貰えるなら依存性の無いものを飲んでも大丈夫かと思います。今はゆっくり休んで下さいね。

No.24 17/11/22 03:41
おばかさん24 

友達になろう!

No.25 17/11/22 04:07
匿名さん25 

主さんを助けて何が得られる?主さんは友達に何してあげられます?

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