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寒くなってから手が冷たくて困ってます。体はポカポカになっても手が冷たすぎます。どうしたら手が温かくなりますか?冬になると手も荒れて痒みもでるのでハンドクリームがかかせないです
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No.2564396 17/11/19 11:05(悩み投稿日時)
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足は冷たくないんですか?
私は末端冷え症でビタミンEを飲んでます。薬剤師に勧められて。
飲んだからって、手足は冷たいままですが、霜焼けにならなくはなりました。Eが効いてるのかもしれません。
冷たいのは仕方ないので、自分で擦ったり揉んだりするしかないです。
外出時は、暖かい手袋はめてね。軍手みたいのは余計に冷えるからダメですよ?
手足など末端の冷えは、血行不良が原因なんです。筋肉が弱かったりすると、代謝が悪くなり、血行も悪くなるんです。
マッサージをしたり、食事でも温まるもの、血行が良くなるようなものを食べるといいです。
玉ねぎやニンジン、ごぼう、かぼちゃ、生姜、ニンニク、唐辛子、青魚がいいです。血液がサラサラになるようなものがいいみたいです。
ファーストフードやカップ麺などがよくないようです。
私は、冬はすりおろし生姜を紅茶に入れて飲んでますよ。蜂蜜を好みの加減で入れて飲むと美味しいです。蜂蜜のかわりに黒糖を入れてもいいです。白砂糖は冷やしてしまうらしいんですが、黒糖はミネラルがあるのでいいみたいです。
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