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寒くなってから手が冷たくて困ってます。体はポカポカになっても手が冷たすぎます。ど…

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匿名さん
17/11/20 17:42(更新日時)

寒くなってから手が冷たくて困ってます。体はポカポカになっても手が冷たすぎます。どうしたら手が温かくなりますか?冬になると手も荒れて痒みもでるのでハンドクリームがかかせないです

No.2564396 17/11/19 11:05(悩み投稿日時)

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No.1 17/11/19 12:34
匿名さん1 

足は冷たくないんですか?

私は末端冷え症でビタミンEを飲んでます。薬剤師に勧められて。
飲んだからって、手足は冷たいままですが、霜焼けにならなくはなりました。Eが効いてるのかもしれません。

冷たいのは仕方ないので、自分で擦ったり揉んだりするしかないです。
外出時は、暖かい手袋はめてね。軍手みたいのは余計に冷えるからダメですよ?

No.2 17/11/19 16:55
お礼

>> 1 レスありがとうございます
足も冷たいですが靴下を履いてるせいか手より暖かいです。手袋ははめたことありますけど蒸れてしまいました。ビタミンEはいいですね。ビタミンEの食材や飲み物探してみます

No.3 17/11/19 16:58
匿名さん3 

手足など末端の冷えは、血行不良が原因なんです。筋肉が弱かったりすると、代謝が悪くなり、血行も悪くなるんです。
マッサージをしたり、食事でも温まるもの、血行が良くなるようなものを食べるといいです。
玉ねぎやニンジン、ごぼう、かぼちゃ、生姜、ニンニク、唐辛子、青魚がいいです。血液がサラサラになるようなものがいいみたいです。
ファーストフードやカップ麺などがよくないようです。

No.4 17/11/19 20:35
お礼

>> 3 レスありがとうございます。
ファーストフードやカップ麺はほとんど食べないです。前から生姜は飲み物に入れたいなと思ってましたがどんなのがいいのか分からないです

No.5 17/11/20 01:05
匿名さん3 

私は、冬はすりおろし生姜を紅茶に入れて飲んでますよ。蜂蜜を好みの加減で入れて飲むと美味しいです。蜂蜜のかわりに黒糖を入れてもいいです。白砂糖は冷やしてしまうらしいんですが、黒糖はミネラルがあるのでいいみたいです。

No.6 17/11/20 12:04
通行人6 

ちょっとラジオ体操みたいなことをやってみたら
次第に血の巡りがよくならないでしょうか

No.7 17/11/20 16:31
お礼

>> 5 私は、冬はすりおろし生姜を紅茶に入れて飲んでますよ。蜂蜜を好みの加減で入れて飲むと美味しいです。蜂蜜のかわりに黒糖を入れてもいいです。白砂糖… レスありがとうございます
生姜は好きだけど紅茶飲めないんです。本に生姜は加熱するといいと書いてありました

No.9 17/11/20 17:42
お礼

>> 6 ちょっとラジオ体操みたいなことをやってみたら 次第に血の巡りがよくならないでしょうか レスありがとうございます
ラジオ体操は温かくなるのでいいですね。体操してみます

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