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禁煙したい。気持ちは凄くあるのに意志がない。タバコ辞めたらいい事しかないのに我慢…
禁煙したい。気持ちは凄くあるのに意志がない。タバコ辞めたらいい事しかないのに我慢してる間の辛さを考えたら踏み出せない。旦那はIQOSから電子タバコになり今禁煙1か月。
職場は勤務中絶対禁煙の環境的にかなりいいのに終わる頃にはタバコの事考えてます。
禁煙外来行きたいけど平日仕事で通院不可。
自分の力で辞めるしかない。
禁煙された方知恵を貸して下さい！
仕事をしてるのでお返事遅くなります。
17/11/23 12:51 追記
追記です。
こんな私の為に回答いただき感謝です。
家にタバコが残り三本あります。
まずはタバコを買わない事からスタートしてみようと思います。
IQOSを一度断念しましたが、我慢できなければIQOSにしてみようと思います。
キッパリ辞めれない自分が情けないですが、自分なりに頑張ってみようと思います。
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本当に嫌だったら辞めますよ。
仕事終わって車で喫煙するんですか？
車を運転していて、くわえタバコしている女性って凄く下品に見えるけど、そこは平気？
どこで誰に見られているかわからないですよ。
臭いし、高いし、健康を害するし、良いことなんて１つもない。
…そう切に思っていたらパスっと辞められましたよ。
主人の禁煙は大きなきっかけだったように思います。
共稼ぎ→専業になったのも大きかったですね。
お金の問題ではなく、イライラが減ったからです。
「つもり貯金」もいいかも。
タバコを買った「つもり」で貯金していくの。
これ↑地味に貯まります。
お試しあれ。
やめたいと思っているなら絶対に買わない
それだけです
手元になければ吸えません
私は、最後の一箱をゆっくりじっくり味わってそのままやめました
やめてしばらくは、どうしてもタバコが頭から離れないこともありました
最初の三日間です
これを乗り切ればいけます👍
私はこの方法で自力でやめて7年です🚭
3年前のスレ、禁煙できたらいいね！(満レス)に参加していました。皆さん様々な工夫をしていました。
ミクルには禁煙で検索するとた～くさんのスレがあります。それだけ悩みの種、やめたいけれど…ということですね。
煙草は依存性で、気合いで何とかなる人、禁煙外来で成功する人しない人、病気になってもやめられない人…依存のレベルは差があり、また周囲の喫煙者の有無等環境も違いがあり一筋縄でいかないのが現実ですね。
主さんの検討を祈ります。
いや～～、最後は決意がかたいかだと思いますよ(｀´)
巷に色々な禁煙方法がありますが、辞められない人はなにやってもダメですわm(__)m
仮に、三年禁煙したとして、ふとした瞬間にタバコに触れる機会があって再発も普通にしますしな。
私は禁煙をして7年になります。
様々な方法で禁煙をしてきましたが、高い成功率での禁煙方法をお話させていただきます。
それは、ニコチンなしの煙草をネットで購入しました、確か[花たばこ]というニコチンのないタバコでした、それを約18本入りでしたか(はっきりした本数は忘れました)、、、4箱ぐらい買いまして、10間ほど吸ったところで、一箱ぐらい残して、タバコを止めました。ニコチンが体からある程度抜ければ、タバコを吸うのが我慢できます。一度試してみてください。
最初に主さんの悩みに回答してから
前回朝２本➡一本に
昨日は飲み会で普通に吸ったけど
きょうは普段の１日７本➡3.5本で歯磨きしました！
徐々に頑張りますq(^-^q)
因みに花タバコ(花シュガーレット)購入しました😏
まだ届いてないけど。。
うちは、旦那がタバコを換気せんの下に置くから…(-_-;)
置いてあると吸いたくなるから置かないで！
って何度か言ってるけど、いつのまにか置いてある(-""-;)
多分…
タバコ高いから自分だけ吸うのも後ろめたいから私も共犯にしてるのかも
(-.-)( -ω-)y─━ =3
因みに今朝から、言いタイミングで喉と頭が痛くて風邪ですf(^^;
これをきに
本日は0本目標です！
ここ閉じられる前に禁煙できたら報告します(^^ゞ
あなたは、禁煙のよい知恵をかしてくれといいながら、様々な意見をもらいながら、あなたのやっていることは ただたんにタバコを我慢しているだけではないか？
せっかく色々な意見をもらっているのに何かやってみたらどうだ。
おはよー🙌
子供の🍱作りで早すぎですが😅
昨日は実は･･･
結局３本でした😖
だから報告し辛くてf(^^;
でも確実に吸わないなら吸わなくてもいい一本があったので
まだまだ誘惑が(>_<)
吸わなくて全然大丈夫じゃあん(///∇///)
ってさっきまで思ってたのに
ふと吸いたい脳に切り替わる怖さ！Σ(×_×;)!
↑
ここが勝負所ですね("｀д´)ゞ
0本dayがきたらまた報告します😁
一先ず今日目標(無理かなぁ🙍)
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