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電子タバコ、禁煙治療など受けずに、禁煙成功した方いますか？ 休日の間は、妻…
電子タバコ、禁煙治療など受けずに、禁煙成功した方いますか？
休日の間は、妻と子供がいることもあり、吸わなくても我慢できます。
平日仕事の時は、どうしても合間合間に吸ってしまう。
そして仕事終わって帰宅したら、吸わない、という生活。
節約と健康のためにも、完全に辞めたいのです。
禁煙成功した方、アドバイスください。
上記にも書いたように、電子タバコや禁煙治療なしで。
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手の届くところにあるから吸う、買うから吸う、吸うために買う、我慢できてもそれは依存性が低いけれど吸うことが前提だから我慢できるのかも。
煙草のヤニではなく芸能人のいけないお薬の場合は隔離入院で89抜きをしますね。煙草も基本は89と同じでは？
器具や外来以外となると決意や自覚と環境しかないのでは？周囲が89の売人だらけなら逆戻りするように、喫煙者だらけの環境だと困難かもしれません。
30本/日の喫煙からピタリやめて12年半になります。コツなんてないですよ笑
アドバイスにもなりませんが、私のやり方は始めたことを誰にも伝えず、ただひたすら意地と根性だけです。
周りの知り合いから数ヶ月や数週間で失敗した話を聞いていたので反面教師として利用させてもらい、自分はやり遂げてやる！！の強い意志だけで成功させました。
あとは長い目で成功後は運動や体を動かす趣味を始めながら二十歳の頃の体型に戻すことを夢見て頑張った記憶があります。因みにこれも達成させました。蛇足ですがこれにより嫁をはじめ会社の女子のウケが良くなったと感じてます笑
また意外な反応として上司や同僚、親族からは“意志の強さ”という面で一目置かれるようになりました。(一気に断ち切ったことがそう評価させたのでしょう)
自発的にやめようと考えてる人なら絶対やめられます！！成功後の数年先の自分をイメージしながら頑張って下さい。
40代男性より
吸わないで我慢出来るなら止められるはずだよ。まぁ一本くらいなら良いな。って自分に甘くては中々止められないからね。💧禁煙本とか禁煙外来か、もしくはタモリさんのタバコを吸いたくなったら数を数えるのは？後は検索して調べてね。
難しく考えるからやめれないんだよ。
簡単。買わなきゃいい。
タバコなんか吸っても何もいいこと無いんだから。
体内は汚れる毛細血管は酸欠。
550種類の猛毒。そんなの吸って何が楽しいの？？
って、考えて超簡単に辞めました。(^^)/
私も禁煙出来ないです。私の父親もヘビースモーカーだったのですが、タバコをキッパリやめたんです。その禁煙方々は簡単で、タバコを吸いたくなったら、タバコを手に持って、後で吸おう！また吸いたくなったら、後で吸おう！って思って、タバコはそのまますぐ目の前に置いて、手に持って、また後で吸おう！を繰り返しながら、やめれたって言ってました。ガムも買って置いていたけど、ガムは使わなかったって言ってました。参考になればと思ってレスしてみました。
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