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ダイエットしてる途中です。 168センチ、現在63キロ。 理想は57キロ…
ダイエットしてる途中です。
168センチ、現在63キロ。
理想は57キロくらいですが、周りにもう十分じゃない?と言われました。
ネットで調べたら、この身長なら標準の体重が62キロのようなのでまだ達成感がないですが。
どう思いますか?
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私身長167㎝、体重88㌔から67㌔までダイエットしました。主さん同様62㌔が目標であわよくば60㌔切りを目指しましたが無理でした。現在は70㌔。あるところまで行くとそこからはそれまで以上の努力が必要だろうと思います。努力というよりも、忍耐になるかと思います。ちなみに私は定番の炭水化物抜きダイエットプラス酒をやめました。今また同じことをはじめれば5キロ位はすぐに痩せるであろう予測です。ダイエット期間が長いと食生活を含めた日常生活のなかで自分の体重の増減が予測できてきます。
キープにこれからは意識を向けて太らないようにして、クリマスや忘年会や正月休みで太りやすくなりますから。
まったく危ない季節ですよ~。経験上、ダイエット、あまり頑張り過ぎると免疫力が低下して体力低下で風邪ひきやすかったり、疲れやすくなったりします。体調が良ければ今の体重で良いと思います。
皆さんそこまで頑張って結果出てるのに、摂食障害なる人とならない人の違いを知りたい。私はなんでなったのか?もう長いのに中々治らない。先生は凄い順調と言うだけで納得いかない。体重太れば🙆的な感じなんだろうけど、過食激し過ぎて体調可笑しいしどんどん太るし。苦痛でしかない。
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