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保育の専門学校に通っています。 私はちょっとしたことでも気にしすぎて深く考えて…
保育の専門学校に通っています。
私はちょっとしたことでも気にしすぎて深く考えてしまう性格で、友達が私にちょっと冷たくしたくらいで私何かしたかな？ということを1日中ずっと考えています。そんな毎日で精神的に辛いし疲れて学校を休みがちになっています。そして、休んでいるときもどうせ自分のこと言ってるんだろうなとかマイナスに考えてしまいます。
この気にしすぎなところと深く考えてしまう性格をどうにかしたいです。どうしたらプラスに捉えることが出来ますか？
これが1番の悩みです。
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私も同じような事ばかり考えて過ごしていてよく分かります。少し態度が違ったりで気にしてしまったりとか、食欲があまり出なかったりとか私は今でもそうなってしまう時がありますがその時はあまり考えないように自分の好きな事をしたり、熱中できるものとか何でもいいですがやってみたり探してみるのはどうでしょうか。本当に考え過ぎで無意識のうちに悩んでいる事が顔に出ていたりして友達も話しかけにくいのかもしれません。
もし冷たく感じても思い込みのし過ぎてそう感じてしまうのかもしれません。
なので好きな事、熱中できる事を探して楽しめればそれが日常に出てきて気持ちも変わると思います。私の体験談ではありますが思い込み過ぎると体にも精神的にも良くないので考え込み過ぎず好きな事でもして日常を過ごしていくのがいいと思います！拙い文章ですが少しでも手助けになれたら幸いです。
私もそんな感じの性質がありますが、大概思い過ごしであると分かってきました。普通の人はそこまで他人に気遣いをしていないので、機嫌を顔に出したり八つ当たり的なこともあるようです。我儘さんや機嫌の悪そうな人は放って帰るくらいで良いようですよ。
私は昔マイナス思考で、あなたと同じような感じでした。
でもある時から起こってもいないことで悩んでる時間がもったいなく感じ始めました。
いろんなことを気にしたり考えたりするのは悪いことではないけど、最低限でいいんです。
あとは自分が楽しいと感じることをやっていれば、自然と考えなくなりますよ。
人生長いし、これから先辛いことや悲しいことがいっぱいでてきます。
だからちょっとの時間でも楽しく笑って生きないともったいないですよ。
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