私は父、兄の三人暮らしです。父兄２人とも鬱病を患っております。 最近兄が、私が…

父親もお兄さんも鬱病なのですね。

貴方が真面目に二人と
向き合っていることが
大切にしていることが文章から
伝わりました。



貴方は今、何歳ですか？

生活は、どうしてるのですか？
国からの何か認定されている
ものがありますか？

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>> 1 こんばんは、閲覧ありがとうございます。
私は20歳で専門学生です。

父が仕事をしているため、毎月ギリギリですが何とか生活できています。
認定されるもの……申し訳ありません、わからないです…。

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お父さんは仕事に出てるのですね。

ギリギリでも三人が暮らせるなら
良かったです。


主さんは、大切な家族の為に
しっかりとした考えや
専門学校へ行っているという
事は、将来の仕事に関係が
あるかと思います。


きっとアルバイトもしている
ことでしょうが、お兄さんが
泣くことも、鬱の症状です。


しかし、鬱病では無い者からしたら、
ツラいおもいをすることでしょうね。


だけど、時には聞き流す
開き直る、感情に柔軟性を持つ。


これを、出来るのことが一番
主さんの心身には良いのです。


ストレスを溜めない方法。

寒いけど、外の冷たい空気で
深呼吸してみる。


大切な家族だからこそ
適度な距離を保てる様に
なる。本当に大切な事なんです。


家族に、遠慮せず
カラオケにいったり、好きなことを
出来る自分を保ちましょう。

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>> 3 匿名様、見ず知らずの者の質問に真剣に考えて下さり、ありがとうございます。

一つ一つの文にすごく勇気を貰いました。

また、父や兄の気持ちもわかるように鬱病の症状、一から調べようと思います。

自分もコントロールできるために頑張ります。
本当にありがとうございました。

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私も過去に少し鬱病の勉強を
してみましたが

結局ね、自分の人生を
台無しにしてしまう傾向に
なりますね。


なので、主さんは主さんの将来
やりたいことの為に前進して
下さい。



精神的に疲れた時は真っ直ぐ
帰宅しなくてもいいのです。

好きなこと、好きな食べ物を
食べたり寄ったりしながら

決して真面目に拘束されない
自分を、わざと作り出して下さい。


これから先の人生を
１日、１日、大切に。


頑張って下さい。

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主さんにもストレスが移ることが一番最悪だと思いますし、適度な距離を置くのがいいかも

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