注目の話題: 児童手当、いまは子ども手当？をほぼ貯金してきたので子どもたち卒業後新生活費用の足しにする予定なのですが、夫に反対されています子供を甘やかすな、自分のときは親; 障害者のことが嫌いです。こう言うと人でなしと思われるかもしれませんが、私の大事な人を知的障害者が傷付けたからです。駅の階段から突き落とされ、大ケガを; 彼氏の誕生日にケンカ彼氏、私も36歳。付き合って6年です。先日彼氏の誕生日でしたのでお昼にランチするお店を決めて予約していたのですが（彼氏にここのお店を

今学生なんですが、すごく何事にも慎重になり過ぎというか、気を使い過ぎてしまいます…

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匿名さん
18/01/09 00:59(更新日時)

今学生なんですが、すごく何事にも慎重になり過ぎというか、気を使い過ぎてしまいます。
例えば、USBにデータをしっかり入れたとわかっていても、本当に入っているか、などと心配になります。普段ならそのような心配はほぼ無く大丈夫なんですが、先日、そのデータを使う授業でミスをしてしまい、それ以来ずっと心配ばかりしてしまっています。むしろその心配で別のミスをしてしまうのでは、とまた不安になってしまって、ずっと負の連鎖に入ってしまいます。そのような負の連鎖に入らないように、心配性をなくすには、やはり何かしらの訓練をしないといけないとわかっていても、何をどう意識すればいいかわからなくて、結局何も変わらないままなのが辛いです。
その、不安や心配を大きく抱えないようにするにはどうすればいいですか？

日本語拙くてすみません。