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痩せてる人の食事。私は159センチ86キロです。ダイエット検討中です。 …

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匿名さん（ ♀ ）
18/01/18 16:42(更新日時)

痩せてる人の食事。
私は159センチ86キロです。
ダイエット検討中です。
最近仲良くなったコの夕食を見てたら、
お吸い物に青ネギをめっちゃ沢山いれたやつ一杯と、100円くらいで売ってるカット千切りキャベツを半分残す。が夕食。
って少食だと思うんですがどう思いますか？
165センチくらいで体重は48キロだそうです。この体型ならこんな感じなんですか？(痩せの大食いさんはのぞいて)

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No.2586439　18/01/09 20:52(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/01/09 20:52
匿名さん1

栄養失調になりますよ

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No.2 18/01/09 21:22
匿名さん2

たんぱく質カルシウム不足で、閉経しちゃいます、痩せてると言っても筋肉が痩せてるので、脂肪がないっといったわけでない、散歩でもいい、身体を動かさないと病気になりますよ、本当のダイエットは見かけではないでしょう、頑張ろう‼️

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No.3 18/01/09 21:22
匿名さん

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No.4 18/01/09 21:39
匿名さん4

栄養偏ってると思います。
ちゃんと食べて、間食せず、ウォーキング。
で、１ヶ月1・2キロ痩せるくらいが健康的かなーと私的には思います。

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No.5 18/01/09 22:01
通行人5

ではあなたの夕食は？

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No.6 18/01/18 10:53
匿名さん6

どのようにしたらこの体型になったのか知りたい。
渡辺直美さんの体型と一緒ですよね。
身長ほぼ変わらないのに、体重が私の倍。
どんなものを普段食べてるのか知りたいです。

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No.7 18/01/18 16:42
通行人7

身体壊すぐらいなら、まだマシでしょう。脳がやられるかもしれません。
脳もけっこうエネルギーを使うので精神的に変調をきたす可能性が有ります。
カロリーオーバーはダメですが、脂肪を燃焼させるには筋肉が必要です。筋肉の材料はたんぱく質です。
極端な食事制限をすると、筋肉が衰えて身体は脂肪を蓄えます。それは痩せているのではなく、単に不健康な状態ということでしょう。