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過食が激しくて止まりません。 ダラダラ食べてしまい、カロリーがとんでもないことに。 帳消ししたいのですがどうしたら良いですか? 後、増えていく体重をどうに

No.2 18/02/12 10:51
匿名さん2
あ+あ-

家にいるなら買いだめしないこと、家だと食べるなら可能なら5分でいいから散歩する。
さすがに外で歩きながら過食する人はいないから。
自分はやはり外に出ることで食べる時間を減らしましたね

2回答目(6回答中)

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