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私は不眠症?みたいなものでそれを治したいと思っているのですが、病院で薬をもらう→親にぐちぐち言われる→ストレスがたまる→眠れなくなるというような感じで治るどころ

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私は不眠症?みたいなものでそれを治したいと思っているのですが、病院で薬をもらう→親にぐちぐち言われる→ストレスがたまる→眠れなくなるというような感じで治るどころかどんどん悪化して薬も強くなってきて治る気配がありません。
不眠を経験した人はどのように治したんですか?

18/02/14 18:49(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻18/02/14 19:32

    親の話を聞くのを減らす

  • No: 2お姉さん2(匿名)更新時刻18/02/14 19:39

    私は、もともと寝付きが悪いので、寝られない時は開き直る

  • No: 3匿名さん3(匿名)更新時刻18/02/14 22:43

    薬は暫くやめられないです
    しかし弱い薬に少しずつ代える
    依存性の少ない薬を飲む
    睡眠の欲を捨てるのも大事だし適度の運動大事だと思います

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