- 注目の話題
- 子持ちで働くことに関して批判的でしたり、子持ちそのものが嫌いな方はレスしないようにお願いいたします。独身の方でも批判ではなければ大丈夫です。 子どもの
- エレベーター無のマンション5階に 55歳で引っ越しするの、厳しいでしょうか? 安いのです。 けど階段だけが心配で。何歳まで住めるかな
- 何度か相談させてもらっています。 別れろというアドバイスしかいただけません。 ここはみなさん人の破局を願っているのですか？
仕事や生活の中でストレスから精神的に不安定になり負の連鎖がおこります。 簡単な…
仕事や生活の中でストレスから精神的に不安定になり負の連鎖がおこります。
簡単なリラックス方法を教えて下さい
No.2605983 18/02/22 12:24(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
休憩時間にちゃんと休憩する、ですかね…
激務で休憩取れないとかだったら難しいですが…
以前の私は仕事の休憩も、買い出しの時間に回したり家庭のヤボ用を片付けたりしていたのですが、色々とストレスが重なり体調を崩したので、今は積極的に休もうとしています。
一人になって、自販機で買ったコーヒーを飲みます（仕事中は飲めません）。ケチなので今まではそんなことしたことありませんでした。
結構気分転換になり、リラックスしてまた仕事に打ち込めました。今日もそうしました。そしたら自販機がキャッシュバックキャンペーンをしていて当たりが出たのでお金が戻ってきました。去年から散々な目に遭ってるのですが、久々に気分がいいです。
ただ、脳が慣れたら効かなくなるかな？と思います。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
