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左の靭帯と半月板手術して、半年。右の膝にさっきから違和感が。 両方やっぱ悪…
左の靭帯と半月板手術して、半年。右の膝にさっきから違和感が。
両方やっぱ悪くなりますよね？
少しでも悪くならない方法ありますか？
一応減量はしました。筋肉もできるだけ、つけています。
冷やしたらほうがいいですか？
屈伸すると膝の内側が痛いです。
受診はもう少し先です。
No.2614032 18/03/11 02:24(悩み投稿日時)
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左側が手術するくらい悪かったんだから、右側が無理して主さんの大きな体を支えていたのだから疲労(悪化)するのは必然だと思います。
スポーツで悪くなった訳でもなさそうなスレ文の印象なのですが、
≫一応ダイエットしています
で追いつくんですか？
炎症を起こして幹部が熱くなっているなら冷やす。
そうでないなら安静に。
筋トレ指導は受けましたか？
膝の曲げ延ばしだけでなく、骨盤～足首を強化するといいですよ。
お大事に。
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