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ストレスの限界なのか分かりません。 最近、小さな事でイライラして舌打ちやら…
ストレスの限界なのか分かりません。
最近、小さな事でイライラして舌打ちやら髪の毛をぐしゃってしたり首を引っ掻いたりと色々止まりません。
昨日、親と喧嘩をしイライラして親が出かけた後に、『あー!!ムカつく!!』と言いながら思いっきり壁を何回もぶん殴って、手のひらと手首、手の甲が真っ赤になりそれでもイライラが止まらず髪の毛引っ張ったり抜いたり、首絞めたりとにかく色々自分にあたりました。
そんな事をしてる間に親が帰ってきて、一緒に居たくなかったので私は自分の部屋に行き、布団の中で携帯を見てイライラを抑えていたらいつのまにか寝てました。
寝てもイライラは止まらず、家族が寝た後にまた壁には当たれないので声を出さないように髪の毛抜いたり首絞めたりをしてました。
会社でも同期にイライラしてストレスが溜まるのに家でもストレスが溜まり最近は会社に行くとき、帰るときにたくさん愚痴、独り言を言って笑ったり奇声あげたりかなり気持ち悪くなってます。
病院に行こう!と何度も思ってますが、なんだか行く気をなくしてしまいました。もういいや。このまま自殺しよう。としか思えません。自殺サイトを見るのがなんだか楽しくなってしまい、どの方法なら確実に死ねるかな?なんて思って自殺する方法を考えて楽しんでます。
病んでないとこのままじゃいけない……って思うんですが、前より病む日の方が多くなり生きるの辛いな〜楽しくないな〜なんて思ったり働いてもらったお金も全く嬉しくなく、お金要らないから死ぬ方法ちょうだいよ……って思ったりどうにもできません。
前は少しだけ友達に相談して居ましたが相談するのすらめんどくさいというか、相談しても自分が変わらなきゃ意味ないしと思い相談するのもやめました。
死にたいような死にたくないような感じでなんだか疲れてしまいました。
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大変そうですね、辛いですよね。
ストレスの発散方法が無いから自分の体を傷つけてしまうんじゃないですか?
カラオケに行って大声出してみたり、壁を殴って骨折でもしたら大変なのでボクシングでも通ってサンドバッグでもって殴ったらどうですか?
病院は人によっては劇的に効果も出る人もいれば、悪化する人もいるみたいですね。病院で治療してもらうというよりはアドバイスをもらう位に思っておいて気が向いたら行ってみたら良いんじゃないですか?
>> 9
遅くなってしまいすみません
同期にイライラしてる事は仕事を残して帰るのにもかかわらず、私の愚痴を同じ職場の先輩にある事ない事話す、掃除や片付けをしない、ズル休みをするくせに偉そうな態度を取り自分が気に入らないことがあると製品などに八つ当たりをし、私の愚痴をつらつらと先輩に語る事です。
職場の人達は、いちいち容姿について私と仲の良い先輩にそれを話す事です。前にあったことは、ピアスを開けたらあの子グレたね〜良い子だと思ってたのに笑笑とか髪の毛切ったら、顔も丸いのに髪の毛切ったら顔の丸さが引き立って可哀想にあと、顔が白いのに髪の毛を明るいからどこが顔で髪かわからねーわ。と言われたりとにかく容姿についてうるさい事です。
家族は、人の話も聞かないのにすぐ暴力やら暴言を言ってくる事です。
そこまで病んでるなら一層のこと、職場を変えてみてはどうだろう?
嫌な人と離れただけで、ずいぶんと変わるかも知れないし。
勿論そうなるとも言い切れないけど、可能性はあるわけだから。
言った先はそういう人が居ない分、精神の負担は減るかも知れないし、
そこでも嫌な人が居たら、それはもう自分が克服すべき課題だと諦めてしまえばいい。
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