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No.2615283 18/03/13 16:21(悩み投稿日時)
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あったら私が知りたいけど、、、
とりあえず、むくみをとるには、口に冷たい水を含んでお風呂に入ると、汗が出ていいですよ。
(水は、唾液がでたら吐いて、また新しいものを含む)
私はむくみぶとりだったので、これでちょっと全身すっきりしました。
太もも内側の筋肉、内転筋を鍛えるといいですよ。股関節内股から腹筋など鍛えられるので、下半身痩せにはいいです。
バランスボールや椅子を使って、座った姿勢での運動が多いですね。
さらにウォーキングを合わせるといいかもしれないです。即効はちょっと無理かな筋肉痛めると大変だよ。
浮腫みをとるなら、こまめに水分補給してどんどん排泄して出せばいいよ。
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