社会人になってから上司のイジメで対人恐怖症になりました。(動悸、震え、赤面) …

社会人になってから上司のイジメで対人恐怖症になりました。(動悸、震え、赤面)

そこからいくつかのカウンセリングや心療内科に何度も通ったりしました。

先生と認知行動療法というとの行ったり色々なアドバイスを頂きたした。

頭で理解はできます。

認知行動療法なども怖かったですが行動に移してみました。


先生からのアドバイスで家族や友人に思い切って打ち明けました。

全て受け入れてくれましたし、自分のことかのように泣いてくれました。


それでも症状は良くならず。

周りに打ち明けたり相談してもどことなくモヤモヤ。
周りに受け入れてもらえても自分が受け入れていないことに気づきました。


その後病院通いは辞めて、心理学の本や対人恐怖症の克服の仕方、受け入れ方、あるがままなどの本を何十冊も読み漁りました。


自己啓発の本も洗脳されたかのように何十冊も読み漁り重要なところはマーカーや付箋をしていました。


計100冊以上は読んだと思います。


それと同時に知恵袋などの掲示板にも4,50回は質問してアドバイスを頂いたり、ネットの検索で探したり、ネットで同じ症状の人の体験談を読んだり。


6年間かけて何もかもやり尽くしました。



カウンセリングに行けば…
心療内科に行けば…
本を読めば…
それをすれば自分を受け入れられる。
あるがままでいれる。
と最初は楽しみな自分がいますが、終えて実施してみては落ち込む。

いったいどこに答えがあるのだろうか。
答えはどこ？
必死に探し回る。


探し回って6年。


最近気がつきました。

どの心理学の本も、どの自己啓発の本も、ネットのアドバイスも、体験談も、

同じようなことが書いてある。と

答えは自分の中にあると。

生きていく中での経験で変わっていく。

心療内科のアドバイスや心理学の本も、自己啓発の本と同じであくまで他人の意見だと感じます。


要は何をここで聞きたいのかというと、

心療内科のアドバイスや心理学の本、認知行動療法、などの方法っていうのはどこか自己啓発本と似ていませんか？



実際に心療内科や心理学の本であなたは変わりましたか？



世の中変わりたいけど変われない人が山ほどいるから心療内科や心理学の本が沢山出されてて需要があるんだと感じます。




しかしそれが、本当に本人が克服できることと比例しているとは限らないと思います。


皆さんは、どう思いますか？

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