仕事を人間関係の辛さから退職しました。それから自分が鬱になり、子供２人いますが、…

自分も心療内科に通院しながら仕事をしているものです。なかなか辛いですよね。お気持ちお察しします。自分は生活のためだけに仕事をしているようなものです。仕事は仕事ときっぱりと決めて日過ごしています。

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無事退社でき、煩わしい人間関係からも解放された。本当に良かったです。でも頑張りすぎたのでしょう。疲れが出ているのだと思います。それはごく自然なことだと思います。疲れたら、疲れすぎたら、体に不調が出るのは当然です。それほど、頑張ってきたのです。親なのに恥ずかしい？いいえ、立派です。頑張ってきたのです。こんなになるまで！背負うものがない人はそこまで頑張れないものです。すごいこと。本当にお疲れさまでした。でも、もう、そんなもやもやした嫌な気持ち手放してもいいのです。もう、投げ捨ててしまったもの。厄介払いしたんです。あなたの手で！すごいこと。最後まで頑張りぬいた。誇らしいことです。

だから、ゆっくり休んで大丈夫。十分頑張ったんですよ。

睡眠について。私も眠れなくなる時がありました。私は市販の漢方の睡眠薬？のようなものを用意していましたよ。病院で処方していただいてもいいと思います。

疲れが取れますように。ゆっくり休んでくださいね。

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仕事は仕事と割りきって出来るなんてすごいです。私はメンタル弱すぎてだめです。心療内科にも通いましたが、薬がいまいち合わずにやめました。

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立派なんて、とんでもないです。
メンタル弱すぎて逃げたと思っています。
なかなか新しい仕事もみつからないですし、また人間関係が合わなかったらと思うと怖くて…。

しっかりしなくてはと思えば思うほど、身体に不調が出て、今ご飯が食べれないのと不眠に悩まされていて、仕事を探す前に身体の不調を治さなければと焦ります。

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今まで頑張って来られたのですし、自分を責めないで、のんびり好きなことをして過ごしては？

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