注目の話題: エレベーター無のマンション5階に 55歳で引っ越しするの、厳しいでしょうか?　安いのです。　けど階段だけが心配で。何歳まで住めるかな; 彼氏にキスとかのスキンシップされるの迷惑ですよね？どうせイケメンでもないキモメンだし、迷惑なんだろうなぁと思いながらいます…。女性の皆さんからしたら迷惑; 旦那のことで相談です。普通がわからなくて教えて欲しいです。 2人の子供がおります。時々、一年に一回くらい。キャバクラやガールズバー

高校2年です。7月までにどうしても痩せたいんですが、事情あって部活を休部中です。…

回答4 + お礼0 HIT数 235 あ+ あ-

匿名さん
18/04/10 11:15(更新日時)

高校2年です。7月までにどうしても痩せたいんですが、事情あって部活を休部中です。バド部です。
7月までに10kg落としたいんですが、
・朝ランニング10分×2
・縄跳び5分
・夜体幹トレ1分×3
・腹筋30回
・背筋20回
・スクワット50回

では足りない気もする…というか、どうすればいいのかがいまいち分かりません。ダイエット経験ある方でもない方でも、どうすればいいか教えてもらえませんか？？
また、極端な食事制限は考えていません。ちょっと夜の炭水化物をなくして全体的に少なめに(夜だけ)しようと思っています。
アドバイスお願いします！辛口でも大丈夫です！