注目の話題: 夫に絶望してしまいました。共働きで一歳の息子がいます。夫は育児に協力的ですが、激務で夜10時を過ぎないと帰ってこられません。私は時短勤務ですが通勤に; 旦那が、昨日会食があり２次会は絶対行かないから９時には帰って来るよ。と言っていたのですが、結局帰って来たのは１２時半でした。全然怒っても無かったですし、付き; 彼氏と同棲するに当たって荷物を運んでいたら、キッチンに埃だらけの調理器具等を入れていたので「汚いから拭いてから入れて」と言ったら「汚いとか言われたら気が悪い。仕

イライラするとものにあたってしまいます。先週スマホの液晶をわってしまいました…

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匿名さん
18/04/12 10:07(更新日時)

イライラするとものにあたってしまいます。
先週スマホの液晶をわってしまいました。
もうやめようとして昨日時計を壊してしまいました。
自分が嫌です。物を壊した時だけ罪悪感に襲われて、その後悲しくなります。
どうしたらこの衝動を抑えられるのかアドバイスをください。お願いします。

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No.2629478　18/04/11 18:19(悩み投稿日時)

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No.1 18/04/11 18:36
匿名さん1

イライラの原因のアドバイスしてもらえば押さえられるかもしれないですね～
物に当たる時はどんな事にたいしてイライラが起きたかとか細かく分析してみてはどうでしょうか

No.2 18/04/11 18:45
匿名さん2

嘘みたいな本当の話なんですけど、私はその生活ぬいぐるみ買ったら治りました...。もう時計破壊しないしペン折らないです。癒しが足りなかったようです。

No.3 18/04/11 18:49
匿名さん3

好きな事、熱中できる事で気分転換をする。
好きな音楽を聴くとか、ゲームにハマるとか。

リラックスをする。
深呼吸する事とか。

No.4 18/04/11 19:09
通行人4

イライラしたらお風呂に浸かる。
イライラしたらマッサージ器。
イライラしたら目にホットタオルをあてて静かにしてる。
イライラしたらホットミルクを飲む。

No.5 18/04/12 10:07
匿名さん5

抑えるのが難しい場合は、
力をぶつける目的のモノを
他に用意しておくと良さそうな気が

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