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私はマスク依存性です。 記憶のある限り小学4年生頃からマスクをしています。現在…
私はマスク依存性です。
記憶のある限り小学4年生頃からマスクをしています。現在高校2年生でマスクを着け始めて6年めです。きっかけは覚えていませんが、着けている時は、自分の顔が好きではなく、周りからどう思われるか怖いという思いで着けていました。お昼も1口食べる事にマスクをします。外しません。そのため、小学5.6年生の時の担任に「なんでマスク着けてるの、外してみて。○○とか？」と、相談に乗るような物言いではなく単なる興味だったと思います。先生につられて、一緒に食べるお昼のグループでも私がマスクをする理由の憶測が飛び交いました。毎日ではありませんが、何回かそうゆう時間がありました。先生にも子供達にもネタにされ、笑いの的になり、私も合わせて笑うしかありませんでしたが、本当は苦痛で仕方ありませんでした。せめて先生くらい、ご飯中でさえマスクを着けているのだから何か言いにくい理由があるんだと考えて欲しかったです…。マスクを外さなければならない時、仕方なく外したら、その子は気にしていなくても容姿の事で自分として傷つく言葉もありました。人に顔を見られる事も、興味を持たれることも、不安要素になりました。先生が来るとまた聞かれる、と怖かったです。高校生になり、今でこそなぜマスクを着けているのか聞いてくる子は少し空気の読めない子だけでほとんど聞いてきません。先生もです。
何度かマスクを外さなければいけない機会はあり、その瞬間瞬間ドキドキしていましたが、ほとんどは支障なくマスクをして過ごしていました。
でも今年から体育でマスクが禁止になりました。
5年も着けていて、私にはスッと取れるほど簡単な事ではありません。マスクが禁止になったと言われ、「○○(私の名前)やばいじゃん」と笑って言われ、私もやばいと笑いますが、実際それを言われた時、ビクッと心臓が飛び上がるほど不安になりました。精神科行った方がいいよと言われますが、多分ネタで深刻に取られられていないとおもいます。今も、マスクを着ける理由から小学校時代のマスク生活を書いてきて泣きそうです。
外せない自分も辛いです。先生にもこんな事は話したことはありません。体育の先生は初めて教えてもらう人で私のことは知らないとおもいます。関西の方で、偏見ではないのですが、だいぶ楽観主義でこんな悩み理解されないのではと思います。一生着けて生きていくつもりではありません。でも今は外せません。どうしてもできないんです。外さなくてはいけない、自分のタイミングで外せる時がくるようにと考えています。このままいけば、次の体育(火曜日)ではきっとマスクを外せと怒られると思います。外せとはっきり言われてしまえば、私にとって一巻の終わりなので今日は話せませんでした。病気なのか分かりませんが、病気でもそうでなくても、この事を先生話して理解してくれるでしょうか？
学校全体が体育でのマスクが禁止となったので、1人の先生だけの判断で終わらないとなると、自分のマスク依存性が多くの人に知られたり、聞かれたりするのが不安です…今そればかりが気がかりです。長文で申し訳ないですが相談に乗ってください。
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マスク依存、辛いですよね。
一番親しい人に、ご自身の内面をさらけ出す事は可能でしょうか？
出来れば、ご家族以外の方が良いですね。
話す時は、マスクしても構いません。
内面に自信がつく事によって、自然にマスクも離れていくと思います。
ご参考まで。
醜形恐怖症とかかもしれません。
まだ学校に行ってる間はなんとかなるかもしれませんが、就職の事を考えたら克服しなくては。
一度カウンセリングや専門機関へ行ってみてください。
そこで病名などかつけば先生もすんなり許可してくれると思います。
2です。
お住いの県や市内で心療内科、精神科,メンタルクリニックを検索してみて下さい。
まだ学生さんなので親御さん同席になると思います。
そしてそこの先生によっては原因究明もせず薬出して終わりだったり気のせいなど言われるかもしれません。
その場合カウンセラーがいいです。話を聞いてくれるのが仕事なので。
>> 9
2です。
お住いの県や市内で心療内科、精神科,メンタルクリニックを検索してみて下さい。
まだ学生さんなので親御さん同席になると思います。…
近くに１つ心療内科・精神科のクリニックがあるのですが
うつ病
パニック障害
社交不安障害
強迫性障害
の4項目があり、このような人たちが訪れるようです。私はマスク依存症で、薬でどうこうできる問題ではないと思うのですが言うなれば社交不安障害でしょうか。マスク依存症なんかが行ったら場違いで、相手にされないでしょうか？
診断書をもらって体育の先生に理解してもらおうなんて、おこがましいでしょうか…。
でも9割型口頭では理解されないと思うとどうしても…。あくまで私の経験ですが…
それはつらいねえ…体育の先生が何人もいる…？ならむりかな。
体育の先生が許してくれてれば周りの先生達は気にしないかとおもったけど。なんとかしてくれるといいんだけどね。
「誰にも言わないで聞いてね、マスク依存で見られるのが怖い」って一か八かで先生に言うのはだめ？
学校に スクールカウンセラーの先生は来られないですか？
もし来られているなら、先ずはその先生に相談するのも一つの方法ですよ
学校に来られないなら、一度 メンタルクリニックを受診してみた方がいいかと思います
私は芸能関係の仕事をしています。マスクをしたくなかったのですが、変装で仕方なくつけてたらマスクをすることに抵抗なくなっていました。
元々マスク反対派だったのに･･･。
慣れって怖いですね。徐々にマスクしているのが普通な状態から解放していけばいいと思います！
マスクをしている自分が嫌だと思うなら、マスクを外すしかないと思います。つけるか外すかの二択しかないですし。マスクを外しても、あなたが思うほど他人は気にしません。変わるか変わらないかは、あなたがマスクをするか、しないかにかかっているのです。
周りはそんなにあなたの顔を見ていませんよ。マスクをしようがしまいがそこまで顔の印象って変わらないと思います。極端な話、マスクを外したら誰かわからなくなるなんてことないはずです。
学校で気になるのであれば、まずは休みの日に外してみる。そうすると意外と平気だったりするかもよ。慣れてきたら、学校の食事の時に外してみる。そうやって少しずつ時間を増やしていくと、外すことに抵抗がなくなっていくのでは？正直慣れていくのが一番だと思います。生活の中で薬をずっと服用するなんて現実的ではないです。精神科へ行くと薬を貰って終わりだと思います。でもまぁ診断名が出るとスッキリするかもですが・・。
私は病院で働いていたのでマスク着用は自然でした。現在は別の会社に勤めていてマスクしなくなりましたが始めはやはり隠せない心細さを感じました。それも今は慣れましたが。
マスクを外して外に出て見てください。怖かったら暗い時間帯に人とすれ違って見てください。きっとあなたの顔をまじまじ見る人はいないと思いますよ。
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