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職場や友達との付き合いで、被害妄想が出てしまい困っています。 例えば仕事で…
職場や友達との付き合いで、被害妄想が出てしまい困っています。
例えば仕事で、先輩(50代)が仕事に対して文句を言うだけいって仕事をしないことがあり社内で問題になりました。その態度を見て以降、この人に頼んでもどうせ...と思ったり、こちらがミスをした時に先輩が出勤してきたらきっとからかってくる！ムカつく！となります。ですが実際出勤してきて引き継ぎを受けても特にからかわれることなく、そうか〜で終わる程度です。
他にも、後輩が最近仕事をどんどん任されており、本人がいっぱいいっぱいになっているように見えるため(仕事でミス連発、辛そうにため息を頻繁に吐いたり、その他諸々)、上司から私の仕事を後輩に振れと言われても、多分この子無理だろうな、また前みたいに出来ませんでしたで終わるしな、嫌そうな顔されるのも私が嫌だから自分でやろう...と思ってしまいます。
そう思うのも、頼んだ時に嫌そうな顔をされたり、何か言われたり、仕事を振ったことにより私の仕事が減り、周りからアイツ仕事してんのかよと言われたりしたら...と思うと怖いです。
なので未だに上手く仕事を振れない、みんなで仕事をする、ということができない、自分だけで仕事を抱えようとしてしまいます。
また友人関係でも、どうせこの子私の悪口言ってるんでしょ、馬鹿にしてるんでしょ、と思ってしまって自分から友達をどんどん減らしてしまっています。
一応そう思った理由としては、その子が友達だと言った子の悪口を散々言っていたり、私に愚痴を聞いてもらいたいだけに連絡をしてきたり、親友だよね、と言ってきたり。友達なのに私の容姿と自分の容姿を比べてきたり、旅行中なのに彼氏と電話していたり彼氏の話ばかりだったり...
...これすらも被害妄想かな、とは思います。
ですが本当に言っているようで上手く人付き合いが出来ません。
18/04/18 11:27 追記
ふと思い出したのですが、日常生活でも人とすれ違う度に、この人私のことブスだデブだと思ってる、どうせ馬鹿にしてる...と思い怒りに任せて怒鳴りたくなることがあります...
絶対そんなこと思ってないかもしれないのに、なんだかおかしいです...
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被害妄想 特徴 で検索してみてください
誰でも多かれ少なかれ 被害妄想の感情をもつことがあります それが1％でまったく気にならない人もいれば 99％で爆発寸前の人もいることでしょう
あなたが そのパーセンテージを下げたい場合 考え方のくせを直していくことが必要と思います まずは検索したページを読み込んでみてください
検索したページの中には 事実と自分の思い込みを関連づけてしまう被害妄想をもつ人に まわりがいくら論理的な話をしても まったく受け付けない 聞く耳を持たない事例があるようです
自分がそのような状態になっていないか 自問自答しながら 読みすすめ まず知識を入れるのがいいかと思います
だめなら病院に行くのも いいかと思います
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