注目の話題: 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか; 生後3ヶ月の男の子の父親です。長くなりますが、よかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。ことの発端はベビーカーからです。妻の義父母からお下がり; 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます

夜中に何度も目を覚まし熟睡できません。日中はだるくて仕方ないです。対策ないで…

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悩める人（ ♀ ）
18/04/22 19:31(更新日時)

夜中に何度も目を覚まし熟睡できません。日中はだるくて仕方ないです。
対策ないでしゃうか？

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No.2634767　18/04/22 18:22(悩み投稿日時)

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No.1 18/04/22 18:23
通行人1

朝はちゃんと起きれていますか？
脳からセロトニンが分泌されなくなると、質の良い睡眠が取れなくなります。
そのためには早起きすることです。

No.2 18/04/22 18:39
匿名さん2

睡眠サポートグリナお試し価格で試して見てはどうですか？

No.3 18/04/22 19:28
匿名さん3

私も夜中に起きたり寝た気がしません。
ストレスたまってませんか？
なにか発散したりできるといいですね。

No.4 18/04/22 19:31
案内人さん4

わたしも先週から昼間眠くて困っております。
昼間起きているようにしましょう。昼寝が長引くと昼夜逆転の原因となります。
わたしの経験からです。

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