おすすめのダイエット法を教えてください。 ちなみに、目標はマイナス10㎏です！

食事の内容を見直して、少し減らす。絶対に、一気に痩せようとしないのが重要だと思う。

• << 3 私偏食なんですよね(^-^; 今日の朝ご飯はプリンで。野菜ジュースとか飲んで頑張ります。
• << 5 返信ありがとうございます。

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子持ちのモラハラ男と付き合ったら、食生活も変えてないし運動もしてないの3カ月でに7kg痩せました。
精神的にかなり追い込まれていたのがあると思います。
別れたら戻りました。

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>> 1 食事の内容を見直して、少し減らす。絶対に、一気に痩せようとしないのが重要だと思う。 私偏食なんですよね(^-^;
今日の朝ご飯はプリンで。野菜ジュースとか飲んで頑張ります。

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>> 2 子持ちのモラハラ男と付き合ったら、食生活も変えてないし運動もしてないの3カ月でに7kg痩せました。 精神的にかなり追い込まれていたのがある… 大変だったんですね...お大事にしてください。
返信ありがとうございます。

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>> 1 食事の内容を見直して、少し減らす。絶対に、一気に痩せようとしないのが重要だと思う。 返信ありがとうございます。

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今の体重が結構あるなら、食事をガツンと減らすと一気に落ちて、胃が縮むのでキープ出来る場合もありますよ

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ごめんなさい。
真面目に答えますね。
今私もモラハラ男と別れて太ったのでダイエット中です。
今試してるのが、職場まで自転車で通っているのと、夜を炭水化物抜いて肉だけ食べてます。
鶏がカロリー少なくて良いみたいで、でも、鶏だけだとダイエット難しいらしく、たまに牛(ただしヒレ肉)を食べると良いらしいです。
鶏を2日食べて1日牛みたいな感じでやってます。
はじめたばかりで効果は分かりません。
私も、全盛期に比べ１８ｋｇ太ったので、目指せマイナス１０ｋｇです。
お互い頑張りましょう。

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