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白血球の数を増やす方法はありますか? 3100なのですがやや低めです …

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匿名さん
18/05/25 19:39(更新日時)

白血球の数を増やす方法はありますか?

3100なのですがやや低めです

疲れやすいしストレスもかなり多いです
ストレスを感じない日がなく眠れない日もよくあります

1人で子育てをしてるので体を壊すわけにもいきません
なんならもっともっと働いていかないとやってけないのでこの疲れやすい体質をなんとかしたいです

橋本病でもあるので何かアドバイスください!!!

睡眠時間は増やせないですし食事も果物を摂るとなると食費がかかって辛いです

魚も高くてなかなか食べれてません😞

No.2650960 18/05/25 18:39(悩み投稿日時)

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No.1 18/05/25 18:49
通行人1 

1番はストレスの軽減、あとは白血球を増やす食べ物として
バナナとか、ヨーグルトや納豆など、腸内環境を良くするのが
いいとネットで載せられていました。

あとは病院の医師に伝えることですね。

No.2 18/05/25 19:39
匿名さん2 

1の人が言ったような小腸の菌類を活性化させる食品を取るのと
可能な限り、体を温めて冷やさないようにしてください。血行を良くする少量のホットコーヒーや生姜やニンニクやキムチとかをマメに取るのもいいです。

人の体って体温が1度落ちると免疫が30%位落ちるらしいですよ。

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