- 注目の話題
- 私年収500万 旦那年収1000万です 旦那転勤の可能性があり、その際に仕事を辞めてついていきたいと言ったらダメだと言われました。もしやめるなら今の条件以上
- 自分の娘の世話をしない。って悪いんですか? 私は離婚し実家に戻り、幼い娘の世話はほとんど祖母に任せてました。 祖母のが世話焼きだし、お金も祖父祖母に頼れたた
- 40歳男妻40歳子供18歳男1人です。 結婚してから浮気はした事はありません。 女性と2人で食事程度なら数える程ですがありました。 もちろん妻の承諾を
今日色々と嫌なことがあって思い出したらイライラして眠たいのに眠れません。泣いては…
今日色々と嫌なことがあって思い出したらイライラして眠たいのに眠れません。泣いては泣き止んでの繰り返しでめんどくさいです。このことでさえ誰にも言えなくて辛いです。音楽を聴く気にもゲームをする気にも何をする気にもなりません。早く寝たいです。
No.2658712 18/06/09 22:44(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
他の方が言ってる、泣いて疲れる。いい方法だと思います。
あとはマインドフルネス瞑想なんてどうでしょう?これもイライラが強すぎると効かないこともありますけど、私は眠れないときよく使ってますよ。横になって瞑想してるうちに寝ちゃいます。
やり方はウェブで調べてください。最近流行ってるらしいのですぐ見つかるはず。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧