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異常にネガティブで自分に自信がありません。やる前から失敗したらどうしようとか、迷…

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匿名さん
18/06/16 15:13(更新日時)

異常にネガティブで自分に自信がありません。やる前から失敗したらどうしようとか、迷惑かけたらどうしようと考えてしまいます。最初は誰だって失敗するし、だからこそ成長するのに…
あと自分に非がない場合でも、なぜか罪悪感に苛まれることがあります。なんだかいつも自分が悪いことをしているような気分になります。
周りからは自分に対するハードルが高すぎると言われますが本当にその通りで、何事も上手くやらなきゃと構えすぎてしまいます。人の目に自分がどう映るのかが、気になって気になって仕方ありません。全部上手くやる必要なんてないし、周りは私のことなどそれほど見ていないと分かっているのですが。

とにかく何でもかんでも深刻に捉えすぎて、取り越し苦労なことが多いです。一度落ち込んでからの回復自体はかなり早いのですが(1日、2日程度で忘れる)、頻度が高すぎて疲れるのなんの。
歳とれば図太くなるよ!と言われますが今困っとるんよ…となります。

同じような方がいらっしゃったら、どのように対処しているか教えていただきたいです。カウンセリングなどに行った方が良いのでしょうか?

No.2660627 18/06/13 18:41(悩み投稿日時)

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No.1 18/06/13 19:49
サラリーマンさん1 

なんだか長文の割にはそう考えこむような、深い悩みでは無い気がしますよ。要は逆を返せば物事を常に一番最悪のパターンを想定して挑み、失敗したら2日以内に立ち直るのでしょ?言い方変えるてだけで貴方は非常にベストな行動をとってると思いますけど...駄目なのですか?そう言う逆のポジティブな発想では解決になりませんか?失敗を恐れていては力を100パーセント出せませんけどね。

No.2 18/06/16 15:13
匿名さん2 

最初のハードルが高いなら、一度徹底的にそれをクリアする計画を立てて実行してみるのもいいかも

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