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鬱です。日々の生活に疲れています。何もかもが嫌で死にたいが出てきています。入院し…
鬱です。日々の生活に疲れています。何もかもが嫌で死にたいが出てきています。入院して休息をしたいくらいです。
でも実家がらみで色々とやることがあり入院は出来ません。
実家がらみのやるべきことを考えただけで疲れます。
楽になりたいです。
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4です。
いえいえ、故人のためと思い主さんが倒れてしまって、故人は喜ぶでしょうか？
死んだ私のために無理してでもやれ！とでも思うでしょうか？
そう思ってるのは故人ではなく主さんです。主さんが勝手にそうしなければいけないってルールを作って、そのルールに主さんが苦しんでるんです。だったら、そんなルールやめてしまえばいい。でも、やめずにそこにこだわる理由はなんでしょう？
やらないことで誰かに責められたり嫌われるのが怖いから？
他人から否定されたり認められないことが怖いから？
もしそうだとするなら、それもすべて妄想です。責められても、否定されても、嫌われても幸せに生きてる人はたくさんいます。責められても良いし否定されても良いし嫌われても良い。ただ、自分だけはご自身の味方であってほしいんです。ご自身まで否定してしまうと守ってくれる人はいなくなってしまいます。唯一で最大の味方は自分以外いません。自分の人生歩めるのも自分だけ。他人は変わることできないし責任もとることできません。
色々考えてしまうのは、それだけ真面目に真剣に本気で生きてる証拠。考えすぎな面はあるんでしょうけど、それが主さんの良いところでもあります。何も考えないで平気で人を傷つけるようなこと言う人もいますしね。
色々考えてしまうご自身のこと嫌いですか？
でもそれが主さん。それでいいじゃないですか。自分は色々考え込む性格なんだな～って。
法事に行かなくても良い方法は簡単。主さんが断るなり相談するなり誰かに変わってもらうなりすればいいだけの話。鬱でそれができないということ伝える必要はありますが。
でも、主さんはそれはしたくない。だったら無理して自分がやった方がマシ。結局、主さんがやりたくてやってるようなもの。でも本当はやりたくないならやらなければいい。
考えなくするんじゃないんです。考えても良いんです。そんなにご自身責めないでほしいです。でも、鬱がそうさせてる面が大きいので、今はやっぱりゆっくり休むことだと思います。
主さんはそのままの主さんで良いんです。良いところだけでなく悪いところも含めて主さん。それでも主さんの味方になってくれたり好きになってくれる人はいるはずです。
それでいいじゃないですか。完璧な人間にならないといけませんか？そんな人がいるなら見てみたいですが。
4です。
いえいえ、故人のためと思い主さんが倒れてしまって、故人は喜ぶでしょうか？
死んだ私のために無理してでもやれ！とでも思うでしょうか？
そう思ってるのは故人ではなく主さんです。主さんが勝手にそうしなければいけないってルールを作って、そのルールに主さんが苦しんでるんです。だったら、そんなルールやめてしまえばいい。でも、やめずにそこにこだわる理由はなんでしょう？
やらないことで誰かに責められたり嫌われるのが怖いから？
他人から否定されたり認められないことが怖いから？
もしそうだとするなら、それもすべて妄想です。責められても、否定されても、嫌われても幸せに生きてる人はたくさんいます。責められても良いし否定されても良いし嫌われても良い。ただ、自分だけはご自身の味方であってほしいんです。ご自身まで否定してしまうと守ってくれる人はいなくなってしまいます。唯一で最大の味方は自分以外いません。自分の人生歩めるのも自分だけ。他人は変わることできないし責任もとることできません。
色々考えてしまうのは、それだけ真面目に真剣に本気で生きてる証拠。考えすぎな面はあるんでしょうけど、それが主さんの良いところでもあります。何も考えないで平気で人を傷つけるようなこと言う人もいますしね。
色々考えてしまうご自身のこと嫌いですか？
でもそれが主さん。それでいいじゃないですか。自分は色々考え込む性格なんだな～って。
法事に行かなくても良い方法は簡単。主さんが断るなり相談するなり誰かに変わってもらうなりすればいいだけの話。鬱でそれができないということ伝える必要はありますが。
でも、主さんはそれはしたくない。だったら無理して自分がやった方がマシ。結局、主さんがやりたくてやってるようなもの。でも本当はやりたくないならやらなければいい。
考えなくするんじゃないんです。考えても良いんです。そんなにご自身責めないでほしいです。でも、鬱がそうさせてる面が大きいので、今はやっぱりゆっくり休むことだと思います。
主さんはそのままの主さんで良いんです。良いところだけでなく悪いところも含めて主さん。それでも主さんの味方になってくれたり好きになってくれる人はいるはずです。
それでいいじゃないですか。完璧な人間にならないといけませんか？そんな人がいるなら見てみたいですが。
>> 9
4です。
いえいえ、故人のためと思い主さんが倒れてしまって、故人は喜ぶでしょうか？
死んだ私のために無理してでもやれ！とでも思うでし…
色々考えさせられました。
おっしゃる通り考えすぎです。ああでもない、こうでもない、そうでもない考え考え、それでも答えがでない、ぐるぐるする。その繰り返しです。
鬱のことは実家には言っていないので言うことは止めておきたいと思っています。
そうなると法事などに行かないことをどう理由付ければいいのか、また考えてしまいます。鬱のことを言って行かなければいい、休めばいいのでしょうね。でもそれをしたくない自分がいます。
そして飛行機のチケットは取りました。払い戻しは出来ないのでそれも心に引っ掛かります。休息とお金、どちらが大事か、答えは休息ですね。
分かっていることを考え続けてしまいます。この考えている時間休めばいいんですよね。
なんだか解りますよ。僕も色々忙しくて、でもここで僕が倒れたら後どうなる？とか考えると、本当に入院して一ヶ月ぐらい何も考えないで生きたいですね。一人で悩んでると頭おかしくなりそうな時あるし、身内で他人じゃ解決出来ない事とか沢山あるし。本当にストレスばかりですよね。
４です。
簡単に言ってしまえば、もっとご自身のこと信じて生きてほしい。もっと優しくしてあげてほしい。もっと認めてあげてほしい。もっと褒めてあげてほしい。もっとダメな自分も自分の一部なんだと受け入れてあげてほしい。もっと自分のこと肯定してあげてほしい。
すべては主さんが幸せな人生送るため。それが何よりも大事なことですから。真面目に正しく完璧に生きることが１番ではないはずです。それがすべて幸せつながってるならいい。でも、それで苦しくなったり不幸になるくらいなら、そんなものやめてしまえばいい。
自分も考えすぎな性格なので、よく話まりからもびっくりされます。そんなの考えすぎだよ～って良く言われます。考えたくなくても考えちゃう。自分はそういう性格なんですもん。でも、そんな自分を責めることはしません。考えすぎてるな～。そんなこと考えても仕方ないのにな～。まるで人ごとのようにそうつぶやくんです。すると、結構冷静になれたりするんです。
他人が電車乗るときに後ろから割り込みされたのを見て、なんだこのやろう！とまで思わないですよね？かわいそうとか、ひどい奴だなくらいで。でも、自分が割り込みされたときは、このやろう！って怒りたくなったりイライラしたりすると思うんです(何とも思わない人もななかにはいるかもしれませんが)。なので、そこでも割り込みされてる自分がいるな～って他人視点で見るように考えると、それくらいで怒っても仕方ない。怒る方が損だ。そんな風に思えたりするんです。自分を客観視する。いわゆる平常心。常に穏やかでいられること。仏教の教えの１つなんですが、これおすすめです！
でも主さんはすでにご自身のことわかってるみたいですね！
ご家族に鬱のこと隠すのはなぜでしょうか？
鬱である自分のこと嫌いですか？
鬱の自分を知られるのが怖いですか？
家族も自分自身も信じられませんか？
もっとご自身に優しくしてあげてほしいな。こうあるべき！こうすべき！こうしてはいけない！こうしなきゃ！そんな自分のルールや世間の常識で縛り付けないであげてほしいです。
今のご自身を助けてあげられる最大の味方は主さんです！！これだけは忘れないでほしいです。
4です。
主さんが幸せにあることで誰かを幸せにすることはできると思います。自分のためになることが誰かのためになる。誰かのために自分を犠牲にすることで自分のためになることもあると思います。でもそれだと見返りを求めてしまうんですよ。見返りがあるときはうれしいしやりがいや生きがいにもなるでしょう。でも、相手は人間。思い通りいかないこともある。そんなとき、自分はこれだけ犠牲になってこの人たちのためにやってる。なのに、それに見合ったものを返してくれない、報われない、認めてもらえない、など不満になってしまうんです。結局相手次第で自分の幸せや人生を左右されてしまう。他人に自分の人生を預けてるようなもの。人は他人の人生生きることできないのにね。
偏見を持ってる人もいれば持ってない人もいる。何より主さん自身が1番偏見持ってるんじゃないですか？
主さんがそんな偏見なければ別に気にしないはずです。どう思われても。
理解してもらえなくても良いじゃないですか。自分はこういうことで鬱になってこういうことで悩んでるんだっていうだけでも。それはある意味、自分のこと認められてるとも言えますからね。でも主さんは認めることができてないんでしょうね。こんなはずじゃない。こんな自分は本当の自分ではない。こんな自分人に見せたくないって。本当は誰よりも自分自身に認めてもらいたいだろうに。
自分が親だったら、心配かけまいと１人で息子が苦しんでる方がずっと親として苦しいですね。親として全然頼りにされてない。それでもし自殺なんてされたら、どんな心境になるでしょう。
親を大事にしたいなら、もっと甘えても良いと思いますけどね。元気になった時にたくさん親孝行してあげればいいだけ。
自分が鬱を乗り越えることができたのは、色々な理由がありますが、最終的に救ってくれたのは自分自身でした。もっといえば、鬱になるほど苦しめてたのも自分自身。そんな自分のこと本当の意味で理解受け入れて仲直りしたことで、鬱も自然となくなっていました。
もちろん！今でも落ち込んだり悩むことはたくさんありますが、でも鬱になることはないと思います。たとえなったとしても、休んで方いくらでもやり直すだけです。もう怖くありません。
主さんなら大丈夫ですよ。主さん自身が自分なら大丈夫って心から思えるようになったら、その時は鬱は消えてると思います。
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