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４０代のパート主婦です。 寝ても寝ても眠たいです。 でも夜、必ず早く起きてし…
４０代のパート主婦です。
寝ても寝ても眠たいです。
でも夜、必ず早く起きてしまいそこから眠れない時があります。
なので夕方寝てしまいますが、また九時くらいに眠たくなります。
体も疲れやすいです。
同じ年代のかた、どうですか？
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家に帰ってくると、どっと疲れが出て眠くなります。一度ゆっくりしてしまうと動けなくなるのでやることをやってから座りますね。コーヒーや栄養ドリンクなどで乗り切ってますが。
特に生理前は一日中寝ていたいと思うくらいです。
私も 四十代パート主婦です
主さんと 同じです
寝つきが悪く
眠りが浅く
毎朝 四時ごろ目が覚めてしまいます
それから 6時までは
何度も 目が覚めて
うとうとします
夕方 眠くなります
更年期ですね
私は 漢方外来で 不眠が だいぶ
改善しましたよ
それまでは 入眠剤に 頼っていましたが
漢方を 飲んでから
自力で、眠れるようには なりました
明け方目が覚めるのは 相変わらずですが
とにかく 疲れやすいです
やる気もないです
なにもかも めんどくさくなります
体調の いい日は ないです
みなさんありがとうございます。
今朝も夜中３時頃目が覚めました。
そこからうとうとしましたが寝た感じがしません。
更年期ですよね。
わたしもカフェインやドリンク剤に頼ってますが、疲れがとれずいつも横になりたいと思ってしまいます。
寝過ぎも疲れの原因なんですね。
体調がいい日はこのところないですね。
みなさんもお体大切にしてください。
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