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自活をしてから神経質な性格になりました。些細な事も気になりすぎて何度も確認し…

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匿名さん
18/06/19 13:22(更新日時)

自活をしてから神経質な性格になりました。
些細な事も気になりすぎて何度も確認したり。
チェック表など作ってもダメで。
また提出する書類で字も周りから綺麗に書けてると言われても納得いくまで書き直したくなったり。
電話も用件しっかり伝わってるか不安で確認の電話したり。
しっかり伝わってるし確認の心配は不要でした。
今まで用件伝わらなかった事は一度もないのに。
前よりは書類や電話の不安は良くなりつつあります。
今はかけ直す事はしなくなりましたがやはりまだ少し不安です。
沢山確認すると満足して落ち着きます。
前よりは良くなってはいると思います。
元々こんなに神経質な性格ではなかったのでビックリしてます。
どうしたらこの不安定、解消出来るでしょうか？