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躁鬱気味で辛いです。 リラクゼーションのセラピストをしている20代女性です。 仕事柄ひとりのお客さんと接する時間が長く、また毎日違うお客さんを対応するため当

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躁鬱気味で辛いです。
リラクゼーションのセラピストをしている20代女性です。
仕事柄ひとりのお客さんと接する時間が長く、また毎日違うお客さんを対応するため当たる人によっては気難しい人もいれば、優しい人います。

職場の店長をしているため、スタッフがやりたくないような仕事も積極的にしなくてはいけません。
例えばチラシ配りです。私もできればやりたくないし、たまにチラシ配りしているとご年配の方に怒鳴られたりします。
仕事なので仕方ないと思いながらやっています。スタッフは全体的にモチベーションは高くなく、私がやってても見て見ぬ振りしてます。

付き合っている彼氏がいますが、
休みも合わなくて、会っても夜食事して終わりみたいな感じで全く会ってないです。
連絡もとりません。


月に一度か二度、精神面が本当に辛くなってしまい、死ぬことを考えることが増えました。
どうやって死のうか、でもやっぱりまだ死にたくない、死んだら家族はどうなるのか、、など。なにもないのに、涙が出ます。

年老いた祖母が独り身で、生活保護を受けています。
私が学生の頃からうつ気味なのか、自殺をほのめかすことを度々私に言ってきては、辛くなってました。

なんでこんな不幸な家に生まれたのか恨んでいます。
家族が私を不幸にする。本当にそう思ってます。


全てのことが嫌になり逃げ出したくて、月に一度メンタルがどん底状態に落ちます。
なにかきっかけでまた回復しては、また落ちます。
これは躁鬱なのでしょうか?
カウンセリングを受けようと、近くのメンタルクリニックに電話をかけたら、電話に出たカウンセラーの声がめちゃくちゃ低くて、こんな人になにが分かるんだと思い行ってません。
仕事も辛いです。
やめたいやめたい思ってても辞めずにいます。

私はどうするべきなのでしょうか?
いずれ自殺するんじゃないかと自分でも怖くて泣きそうです。


18/07/03 21:33 追記
母子家庭で母と二人暮らししてます。母が二年前に癌を患い仕事をしながら通院しています。その頃から母も躁鬱気味です。テンションが高い日もあれば暗い日もあり見てて辛いし苦しいです。そんな母を見ているのが嫌で一人暮らしをしたいと思いますが、母が心配で家を出れません。

18/07/03 21:38 追記
私は自由になっても今度は本当に母が鬱になるんじゃないか。
私は留学したい夢を持っていました。留学したいのに、祖母や母が心配なのと、祖母を助けない罪悪感に苛まれて答えでない悩みを悩み続けてたら辛くなりました。

18/07/03 17:52(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 8匿名さん1(匿名)更新時刻18/07/03 22:25

    主さんは責任感がつよい人だと思います。頑張りすぎないでね。
    逃げたっていいんですよ。
    負けることにはなりません。
    本当にどうにもならなくなる前に
    休むことをお勧めします。


  • No: 9お礼 更新時刻18/07/04 00:02

    >> 7

    たしかに、自分で自分の首を絞めている気がします。
    楽になりたいです。気楽に生きていける環境に生まれたかったです。

  • No: 10お礼 更新時刻18/07/04 00:04

    >> 8

    逃げたいです。
    逃げたとしても、結局不安で余計に辛くなるかもしれませんが

  • No: 11悩める人7(匿名)更新時刻18/07/04 00:32

    たしかに、自分で自分の首を絞めている気がします。
    楽になりたいです。気楽に生きていける環境に生まれたかったです。


    主さんにとっての楽ってどういう楽ですか?
    嫌なことや苦労なんか何もなく良いこと楽しいことばかりな人生?
    生まれや環境は関係ないです。それは過去のこと。過去に縛られてるんじゃなくて、主さんがその過去にこだわって大事に抱えてるだけ。それがつらいなら自分で手放してしまえばいい。
    出も手放すのも不安。だったら今の状態の方がマシ。だから手放せない。でも苦しい。そんな印象を受けました。

  • No: 12匿名さん12(匿名)更新時刻18/07/04 01:47

    お疲れ様です。
    双極性障害2型です。

    家族への心配や恨み(かな?)よくわかります。
    20代のとき、絶頂でした。
    恥ずかしながら、40代になりました。

    長女さんとお見受けします。
    責任感、強いですね。思うような反応してくれない家族、頭にきますよね。

    死にたい、わかります。
    他の人は、幸せそうなのに!
    どんどん結婚していくのに!
    なぜチラシ配り、他の人はしないの?

    セラピストになったのは、人の痛みがわかるし、自分も癒やされたいから選んだのかもしれませんね。
    癒やされたい自分が人を癒やすとき、お客様の痛みに共感しすぎる傾向にあると思います。

    責任感の強い主さんです。お客様のために受診できるはずです。
    躁鬱は、早めの受診と服薬が必要です。でも、ご自身で診断するのも難しいです。

    心療内科の、電話の対応もカチンと来ますね。それは、主さんが仕事って、普通そうじゃないだろ?と無理して頑張ってるから、そう思ってます。

    でも、この病院変だと直感でわかったのも事実です。

    どうか他の病院で受診してください。
    今の主さんは、一度にたくさんのことを考えて、糸がもつれています。

    まず、受診して下さい。
    話はそれからです。

  • No: 13お礼 更新時刻18/07/04 09:19

    >> 11

    心配しなくてもいいような家族の心配をしなくちゃいけない環境にいます。自分のこと以外の悩みがない環境に生まれたかったです。なんで私だけ家族にこんなに苦しめられなきゃいけないのか分かりません。家族の悩みがなければ自分はこんなに苦しむことはありませんでした。
    自分自身の問題に対しての苦労をしないで楽に生きたいという意味ではありません。
    生まれや環境は関係ないことは絶対にありません。生まれや環境で自分の人生はほぼほぼ決まります。それを打破できるか出来ないか。私は出来なかったから苦しんでます。

  • No: 14お礼 更新時刻18/07/04 09:27

    >> 12

    他の人は幸せになっていくのに、自分だけがどんどんダメになっていく気がして余計落ち込んでしまいます。
    兄がいますが、その兄もろくでなしで家族に散々迷惑をかけてきました。
    セラピストになり、人の痛みに出来るだけ寄り添いたいと思ってきましたが、痛みをもらいすぎてしまうと、自分がどんどん弱っていくので、この仕事は6年目ですが向いてないんじゃないかと思ってます。
    良い病院を見つけたいです。
    回答ありがとうございます、お互い頑張りましょうね

  • No: 15悩める人7(匿名)更新時刻18/07/04 22:31

    自分のこと以外の悩みって何ですか?
    それも結局は自分の悩みってことではないでしょうか。
    もっと言えば、自分以外の悩みをわざわざ自分の悩みとして悩んでるってことなんですけどね。

    家族のせいで苦しんでる。家族さえいなければ幸せ。いいえ、そうではありません。
    家族の悩みを自分の悩みとして苦しめてるのは紛れもなく主さん自身です。おいくつかわかりませんが、いざとなれば縁を切って1人で生きる道だってありますしね。知り合いにも家族と縁を切って、大切な人と出会って結婚して子供も生まれて幸せに生きてる人もいます。
    でも、家族のせいで不幸だってずっと独身な人がいたとしたら、それは家族のせいでしょうか?
    いいえ、家族のせいにして、家族を苦しみの原因としてこだわりつづけて独身でいるのはその人の問題。


    生まれや環境で受けることは大きいでしょうね。子供の頃の経験と言うのは大きいですから。性格を成形するのも若いころだと言いますしね。でも、それは子供まで。子供は1人では生きていけませんん。でも大人になれば1人でも生きていけます。
    家族にこだわらず自分の力で。もちろん友達や恋人ができれば支えにもなるでしょうしね。


    今の主さんの悩みや苦しみや怒りはすべて生まれた環境や誰かがそうさせてるのではないんです。まぎれもなく主さん自身がそれを望んでそうしてるんです。
    いざとなればそこから抜け出すことはできるんです。すべては主さん次第。
    家族が縄で動けないように縛り付けて自由に動けないとかではないんですから。でも、主さん自身が自分で自分の心をそのように縛り付けてるんです。
    息苦しいなら自分でその縄をほどけばいいんです。

    過去のせいにして生き続けるならそれでもいい。でも、過去は変えられません。変えられない過去に縛られながら生き続ける人生になるでしょうね。それが楽で1番の望みならそれも1つの幸せなのかもしれませんけど。

  • No: 16お礼 更新時刻18/07/05 09:45

    >> 15

    母の妹は祖母に嫌気がさして逃げました。あんたも早く逃げな!と言われましたが、母が気の毒で逃げれません。兄もろくでなしでしたが、今は祖母を気にかけて色々世話をしてあげてるようです。そんな中私一人逃げる事は出来ません。
    自分で自分を縛り付けて勝手に苦しんでると見られても仕方がないですが、性格上、家族を放置して一人だけ楽になるということはできません。

  • No: 17悩める人7(匿名)更新時刻18/07/05 20:57

    母が気の毒で逃げれない。ご自身でもおっしゃってますけど、逃げれないのではなく逃げない。逃げたくないってことですよね。
    意味が全然違います。
    そもそも、逃げるか逃げないかの2者択一しかないとも限りませんが。逃げるというのも言葉通りその場から逃げて遠くに離れるという意味もあるでしょうけど、少し距離を置くとか、接する時間を変えるとか、接し方を変えるとか色々あるとは思いますけど。
    ご自身でも言ってるじゃないですか。1人だけ楽になることができないから離れないって。主さんがそうしたくてそうしてるんじゃないですか。
    他にも選択肢がある中で、あえてその選択を選んでるのは主さんってこと。性格だからとかではなく主さんがそうしたくてそうしてる。他の方法よりも今の方法が1番良いと思ってる。
    だったら、そこに誇りを持って全力でやればいいんじゃないですかね。それが主さんにとって1番幸せってことでるなら、周りがなんて言おうと関係ないですから。

    震災で家族も家もなくして自殺した人も少なくないらしんです。でも、全く同じ状況でも幸せに暮らしてる人もいるんです。死んだ家族の分も精一杯生きて幸せになろうって前を向いて生きようと。失ったことで家族の大切さや命の大切さにも気づけるでしょうし、色々な人に支えてもらったことで人に感謝するようになったり。
    震災で家も家族も失うなんて不幸でしかないと思いますが本人次第で変えられるんです。起きた事実は変わらないけど幸せになることはできるんです。
    主さんも同じです。主さんはどう幸せになりたいですか?それが最も大事なことですよ。

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