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大学生です。夜中になると昔のトラウマを思い出して涙が止まらなくなり、心が苦しくな…
大学生です。夜中になると昔のトラウマを思い出して涙が止まらなくなり、心が苦しくなります。
小学生の頃、担任から虐待を受けていました。毎日殴られたり、痛い目に遭ったり、酷いことを言われてとても傷つきました。
当時はそんな事をされてると人に知られたくなく、ひた隠しにしてきました。
もう10年以上ほど経つのに、最近になってフラッシュバックし、その時に言われた言葉が頭から離れなくなります。毎晩涙が出て、息苦しくなり、でも誰にも言えない日々を過ごしていて辛いです。
朝方まで苦しくて睡眠がろくに取れなくなってきました。学校に行こうにも外に出るのが怖くなり、午前中の授業はいつも休んでしまっています。
とにかくこんな辛い夜を過ごす日々から脱却したいです。
アドバイスをお願いします。
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お辛いでしょう。もしかしたら今現在、すこーしだけでも似たような状況や感情になる環境に身を置いているとかでは。そういう時にフラッシュバックしやすいようです。私は苦しいときはリラックスする香をたいたり、ローズの香りがする蒸気のアイマスクしたり、半身浴したりかな。
こんばんは。
虐待を受けたということで、それが今でも思い出されるのなら、ものすごく辛い体験をしたのだろうと思うよ。そしてそれをひとりで抱えて、誰にも相談出来ずに来たんだね。
過去の記憶で苦しんでいることで、あなたの生活に支障が出ていることも気にかかります。眠れなくなってきたというのは最近ですか?それまでは普通に眠れていたのかな?
詳細を話してみるのは?
友達とかだと色々面倒な事になったりもあるし、信用できる見知らぬ第3者が良いと思う。
例えば、カウンセラーとかね。
カウンセラーとかだと、守秘義務があるし、話した所で何か主さんに不都合があったりするものじゃないし、カウンセラーが合わなければ、他のカウンセラーに変えれば良いし、それでも嫌だったらまた別の方法を探せば良いだけだよね。
人に話す事によって、主さんの中で色々整理できて、客観的に見れるようになるし、辛い事や苦しい事に、何か理由をつけてくれたりするんじゃないかな。
行ったからって何か急激に変わらないかもしれないけれど、でも、少なくても今よりは前進するし、脱却するスタートラインには立てるのではないかな。
主さんとても辛いですね
過去とは言え
虐待した教員の責任は重く
友達や教育委員会等に協力を求めないのですか?
その過去に現在苦しめられている事実を訴え
その教員も責任を負う
トラウマなのは
教員が罰を受けてない事も
大きく影響してるでしょう
人は罪を犯したら罰せられるのだから
そうだったんだ。
過去の体験から、あなたにとって学校っていう場所はとても怖いんだと思うよ。今の大学も怖いんじゃないかなって。
相談できる人はいるのかな?友人とか。一人で抱え込むのにも限界があるものだよ。
心配かけたくないって気持ちが強いんだね。
ここまで聞いた限り、あなたは苦しいことがあっても人に頼らないように我慢してこれまで生きてきたんじゃないかなって思うのね。人を心配させないようにとか、迷惑かけないようにとか。きっとずっと昔から。
あなたはもっと人に頼ることが必要だと思う。頼れる彼氏さんならばよく頼って助けを求めることだし、友人にも、頼れそうな時は頼ってみることだよ。
いろんな症状に関しては、今服用はしていないのなら、もう一度薬を飲んだ方が良いのかもしれない。とりあえず眠れるようにはなるよ。
自分ではどう思うかな?
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