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No.10　18/07/14 08:14
匿名さん10 あ+あ-

産後体操するとかなり違うみたい。うちの場合は母が子供見てくれるので、2週目過ぎた頃から始めたけど。
https://www.biteki.com/life-style/wellness/268605
ジョギングとか筋トレも２週目過ぎたら普通にやりました。

出産して数週間以内で始めるとかあるわね。一日目からというプログラムある。

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