24時間中、23時間はクーラーの中にいます。 それでも夏バテってなりますか…

クーラーにかかりすぎても体がしんどくなると思います。

ずっと家にいるのですか？

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>> 1 家と職場に主にいますが、
出掛けても銀行とかスーパーなので
外にいる事は移動の時くらいです。

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寒暖差は少なくしたほうがいいように思います。
なかなか出来ないんですけどね。

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>> 3 室内は25℃前後で暖かい格好をしています。
外に出た瞬間に汗かきますね💦
長時間外にいれないです。

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わたしが主さんのスレを拝見して思うのは、「気温の低いところに慣れてしまった」ということです。海沿いの町ご出身とか、小さいころから冷房に当たって育ってきたとかです。
少し暑いところに慣れるとよいと思います。
……わたしも今年の夏は暑いなあと思います。脱水症状も起こしかけました。あせも(子どもでもないのに(笑))もできました💧。悲しいです(*_*)。

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1です。
主さん運動はしていますか？

私も、家でも職場でもクーラーがついていて家は調節できるけど、職場は冷房がキツく体の冷えを感じていたので今週は朝からウォーキングをしましたよ。
時間帯は6時～7時の間の25分間ですがその時間は既に日も高くなっていて終わる頃には背中に汗べったりです。

シャワー浴びて仕事行きますが、何だか調子が良いです。やっぱり体を動かして汗かくのは大切だなと思いました。

主さん、定期的に運動してたらごめんなさい。

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>> 5 わたしが主さんのスレを拝見して思うのは、「気温の低いところに慣れてしまった」ということです。海沿いの町ご出身とか、小さいころから冷房に当たっ… 生まれも育ちも南国です（笑）
もう最近はどこ行っても暑いですよね。
なるべく暑さにも慣れるために
毎日お風呂で汗をかくようにしていますが…どうなんでしょ（笑）

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>> 6 1です。 主さん運動はしていますか？ 私も、家でも職場でもクーラーがついていて家は調節できるけど、職場は冷房がキツく体の冷えを感じて… 毎日では無いですが、
室内でエクササイズをしています。
クーラーを付けているので
じんわり汗をかく程度ですが…
体力が無さすぎて外に出るのも億劫です（笑）

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エクササイズも血行促進になって良いっていいますね。今日はすっごく暑かったですね。
食欲なくても食べれる物を食べた方がいいですよ。

暑さに気をつけてお身体ご自愛下さい。

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>> 9 ありがとうございます！
全く食べれないって程ではないので
食べられる範囲で食べています！
運動量を少しづつ増やしてみます！

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