なんで私は便秘なの(|||_|||)

スレ拝見しました☝販売目的では有りませんが､一つ☝今は使用してませんが､ジュースプラスと言うのを飲んでました｡便秘薬では無くて､野菜や果物不足を補うカプセルが良かったですね☝野菜果物を採る事により排便を促すのです☝まぁこれは頭の片隅にでも……ネットで調べれば色々な情報が判ると思いますし､後は日々生野菜､果物牛乳ヨーグルトを沢山摂って運動も大切では無いでしょうか❓

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食べる量が少ないのでは❓

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便秘体質恨みますよね～(;_;)わかります。
私もずっと便秘を繰り返していましたし、体質的には明らかに便秘体質です。
まず朝一でコップ1杯の冷たい牛乳を一気飲みして、その後に熱～いお茶をゆっくり飲みます。
そして少ししたら便座に座ります。
うんちは出ても出なくても毎日同じ時間に便座に座る癖を、便を出すんだぞという癖を体にたたき込みました。
約1年ほど体質改善にかかりましたが今では毎日快便がほとんどです！
ただ油断するとまた便秘になったりもしますし、便意があまりない状態でも毎日便座に座るので、あまり長時間だと痔になるので気を付けてください。
早くすっきりするといいですね！

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ヨガを真剣にやって内蔵を活発にさせましょう。それから朝は飲みものだけを、夕食を食べたらお昼までの間は、胃や腸を完全に休ませて修整させます。お昼にはなるべく食物繊維のある野菜類を多く食べましょう。夕食から12時間以上は必ずあけ、できれば夜は六時くらいから何も食べないほうが良いと思います

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一日２㍑ちゃんと水分取っていますか？コントレックスを毎日飲むと快便になりますよ😃あとは食べる量が少ないと便秘になりますよ～⤵

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みなさんアドバイスありがとうございます。昨日、おとついと２日続けて便秘薬を飲みましたが、なんの反応もなく泣きそうです(|||_|||)みなさんのアドバイス参考にさせて頂きます。

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最近売ってる７０%以上の高ｶｶｵﾁｮｺﾚｰﾄを食べてみて下さい‼雑誌にも掲載されてたので試してみたら…母も私も効きました💖
下剤みたいに痛みもなくｽｯｷﾘですっ💮

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私は腸が長くて 水分が奪われやすくて便秘になります。病院でいろんな対策をききました。
左を向いて横になると腸の進行方向に向かって便が動きやすいです。トイレに座って「あれ、今日出ない😥」と感じたら、お腹の左側をつんつんしたり ちょっと刺激すると腸が動きます。
あとおしりの割れ目の線の上のエリアには ツボがあるので、そこをさすると あたしは調子がよくなります☺

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ﾄﾞﾗｯｸﾞで働いています。薬剤師ではありませんがぁ(>＿<)
薬はどうしても体が慣れたりするみたいなので、みなさんのおっしゃる自然のもので改善していくのがいいと思います(^^)
私の父は便秘対策でハーブティを毎日飲んでいます。
食物繊維のパウダーなんかを利用される際は、サプリでミネラルも一緒に採るといいそうです☆ミネラルはお肌にも大切みたいです!!(*´▽`)☆

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便秘ってホント辛いですよね😢
プルーンジュースは試されましたか❓
まだでしたら1⃣度お試し下さい😃

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「すぐき」は試されましたか？！以前某番組でやっていました☆
私は便秘ではないのですが、ポッコリお腹が引っ込むという放送だったので試したら逆に数日間下痢してしまった位の効き目でしたよ😃

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慢性的に便意を感じにくいのであれば、ウォシュレットを使うのがオススメです。汚い話で申し訳ないけど、カンチョウみたいな効果があります。ただ、これは根本的な解決にはならないし、やはり色々な食物を食べるのもポイントではないでしょうか？

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