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30目前独身女です。 生きてるのが辛くなって、 しんどい時はどうしたらい…
30目前独身女です。
生きてるのが辛くなって、
しんどい時はどうしたらいいですか？
精神病で服薬してますが、
たまに生きてるのが辛くなって、
一人でもがいてます。
No.2679429 18/07/19 22:11(悩み投稿日時)
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睡眠導入剤飲んで、夜は寝ましょう。
起きてるから、余計なこと考えるし、睡眠が足りてないと、思考がネガティブになりますよ。
明日の朝はやくおきたら、楽しい動画とか見てみては？ 心がなごみますよ。
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