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自分を変えたいです。自分の現状を受け入れることが難しいです。 28歳 直近ひき…
自分を変えたいです。自分の現状を受け入れることが難しいです。
28歳 直近ひきこもり歴5ヵ月目の女 独身です
高校のときからひきこもりになり、通信制高校をなんとか卒業し、
アルバイトとして7～8年ほど週４～５、３～４時間ほど軽食喫茶みたいなところで働いてました。
回りの人間関係がギスギスと悪化してしまったこと、正社員にならなければという焦りから退職
いくつか資格をとりました（簿記３級レベル）
その後、どうしても面接が怖くて引きこもってしまっています。
親に支払っていた生活費を、貯金していてくれたのでそれを崩しながら生活しています。
保険や年金は親任せです。
昔から自己肯定感が低く、見た目や考え方、能力が劣っており、
こんな人間を受け入れてもらえる可能性は無いと感じながら生きてきました。
現在は雇ってもらえれば真面目に取り組めると考えていますが、面接が怖くて仕方ありません。
高校のときにひきこもった理由をなんと答えればよいのかもわからないし、
学歴や職歴のない人間を雇うまともな企業があるとも思えず、
頭の中で生きていけないという結論に達してしまいます。
まともな人間に達していない感覚です。
幸い、両親、兄弟ともに静かに見守ってくれているのもあり、本当は怖いだけが理由の自殺だけは…と
踏みとどまっていますが、親戚との関わりや、姪が成長したときのこと、
そもそも親が死んだら…？でも面接が耐えられない受かるはずがない、と不安になり落ち込んでしまいつらいです。
ですがもうすぐ３０歳です。
またアルバイトだなんてしている場合ではないこともわかっています。
きちんとどこかに所属して、一人でも生きていけるように構築しなければいけないと頭でわかっていても
心がついてきません。社会にも受け入れてもらえません。
死ねたら楽なのになあ、生まれてきていなければ自分も家族も平穏だったのにとばかり考えています。
結婚も（そもそも選ばれない）、仕事を探すのも、死ぬのも、ブラック企業もパワハラ圧迫も、人も、貯金がなくなるのもこわいです。
また、前の職場の人（主婦や学生）や親戚にまだアルバイトしてるの？と思われるのも怖く、
小さな一歩が怖いです。
あまり都会ではないため、できることは限られますが、こういったがんじがらめの考え方や
ひきこもりを脱出できる、何からしていけば良いのか等、考え方や意見を伺えたらと思います。
過去や経歴や性格は変えられないので、考え方や努力の方向性をお聞きできたら嬉しいです。
こうして見てもらえただけでもありがたいです。
自分がいやになります。
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働かなくてはいけない、でも、働こうとするとうまくいかない、なんか矛盾を抱えていらっしゃるようですね。
ひきこもりという殻(から)を破らないと外に出られない、でも、外に出るのがこわい、このままではいつまでたっても外に出られないと思います。
主さんは資格をお持ちのようですから、「わたしは◯◯(簿記など)をいかして◯◯業に携わる御社で働きたいです。」とおっしゃってみればよろしいのではないかと思いますけれどもね(#^.^#)。
何かどうどうめぐりした考えから抜け出せればよいと思います。前進が大事なんじゃないかと思います。たとえでいうと山手線から中央線に乗り換えてみる、その勇気が必要だということです(東京の場合)。何か現状を突破できるものがあるといいと思います。
自分はムリに変えようとしなくていいと思います。自然体(ありのまま)の受け入れられればそれでいいと思います。それで仕事ができることが一番だと思います。
あなたは「情報」を恐れているのではないかという気がしました。
圧迫面接が怖い、ブラック企業が怖い。
しかしあなたは圧迫面接を受けたことがあるのか、
ブラック企業で働いたことがあるのか。
ネットで見た、人づてに聞いた、
間接的な「情報」を恐れているだけではないか。
実際に面接をしてみたら、
思ったほどには怖くないのでは。
そんな気がします。
私がやる気を出す方法。
「自分の人生に題名をつける」
「朝一番に何かしらの週間ごとを作る(スマホ以外)」
「不完全であれ特技を身につける」
「脱力の時間を作る(考え事もNジー)」
長年、上のエリート銀行どもが私達にお金が入らない様に金を回しています。
仕事で成功するのは難しいので生き延びる事が最優先かもしれません。
まじめな方ですね。
カウンセリングなど
受けてみてはどうでしょう？
恐怖心をとりのぞくことを
一緒に考えてくれるカウンセラーさんに出会えたらいいのですが。
まじめて、完璧主義、
それは、育った環境も関係してるかな？
それは、長所でもあるけど、
自分の首をしめることにも
なってる気がします。
できたこと、資格や、
今変わろうとしてること、
自分で認めて、褒めて、癒しながら、
バランスとって、
一つ一つクリアすれば、いいです。
自分で自分を
認め愛してコントロールするのも
大人のあり方です。
なお、ひきこもりについて、
面接で、ことこまかに言う必要ないですよ。うまくやりましょう。過去より今と、未来です。
>> 3
私がやる気を出す方法。
「自分の人生に題名をつける」
「朝一番に何かしらの週間ごとを作る(スマホ以外)」
「不完全であれ特技を身につけ…
題名は、私はこれで幸せになった！とかポジティブにした方がいいですかね。難しいですが…
朝は本当に苦手です。毎日することがないのは本当につらく苦しいです。しなければいけないことはたくさんあるのに。
特技は、ネットでは明るく振舞えることでしょうか。ＳＮＳなどでは普段の自分とは違う自分を演じています。ＳＮＳの自分はとても楽しそうで、明るく、人生が充実していそうです。
脱力の時間…、常にやらなければならないことを考えてしまいますが、それはよくないですね。
久しぶりに何か考え事をした気がします。脳みそを使いました。
>> 4
まじめな方ですね。
カウンセリングなど
受けてみてはどうでしょう？
恐怖心をとりのぞくことを
一緒に考えてくれるカウンセラーさん…
カウンセリングを受けたいと親に言う勇気がありません。悲しませてしまいそうで。でも自分ひとりで動くことができないです。
お買い物やハローワークとか、ポジティブなことをするなら親に言えるのですが…。
完璧主義は悪い方向でその通りです。完璧でないと投げ出してしまいます。
本当に、完璧な大人になれていないです。歳だけとって、中身はいつまでも親がいないと何もできない幼稚園児のままです。
ひきこもりのことは、将来への認識が甘かったです、で通そうとも考えています、うまくやりきった場合の面接を想像してみます。
読んでくださってありがとうございました。
親はここまで自分が思い詰めていることを知らないと思います。死にたいと言ったのも、学校をサボりたいための脅しや言い訳だったと考えていると思います。働かないのもただ面倒なだけだと考えていると思います。やろうと思えばできるものだと考えているようで、可哀想です。
面接でも、志望動機やアルバイトで培ってきたことなどはなんとか取り繕うことができるのですが、
どうしても自分の長所や、学歴、なぜアルバイトを選んだか、を説明しようとするとネガティブでマイナスな受け答えしか浮かばず、
きっと受け入れてもらえないだろう、ため息や嘲笑、叱責が待っているのではと考えてしまい怖くなってしまいます。
自分のような経歴の者が応募すると、企業側にこんなのから応募がくるのか…と不快な思いをさせてしまうのではないかとも考えてしまいます。
スーツを着るだけで、あがり症なのもあり心臓が爆発するほど緊張してしまうのもつらく、自分の性格や性質にイライラしてしまうのです。
面接も、落ちるのが怖くて受けたくないと考えてしまいます。一度失敗すると、どん底まで落ち込んで浮き上がることができません。その状態になるのが怖く何もしないことを選んでしまっています。
こうして読んでアドバイスをいただけたことがとても嬉しかったです。久しぶりに頭を使うことができました。ありがとうございました。
こんにちわ。
辛い状況ですね。私も同じぐらいの歳の時に同じような状況だったので、とても共感できました。
働かなきゃいけない、でも怖い。面接で何を聞かれるか、不採用にでもなれば自分を全否定されたような気持ちになる。
主さんは小さな一歩が踏み出せないと仰いますが、大きな一歩だと思います。だから怖くて当たり前なんですよね。
自信がなくなってしまっている今の状況から、見ず知らずの人しかいないような所に飛び込んで行くなんて、自己アピールなんてできるわけないし怖いですよね。
主さんは能力が人より劣ると自覚してらっしゃるようですが、文章を見る限りそうは思えません。
とても分かりやすいし気持ちがすごく伝わってくる。どんな仕事をするにしても人との意思疎通ってすごく大事なので、その点では決して劣っていないし、むしろ優れているほうだと思います。
こうして悩みに苦しんでいるあなただからこそ人の痛みも分かることができるし、同じように苦しむ人に手を差し伸べられる。
自分と似てるところがあるなと思ったので、私は主さんみたいな人と一緒に働いてみたいですけどね(^^)
主さんにはまだ時間が必要なのかもしれませんね。
一歩を踏み出す勢いがつけられるように、今はご自身の心を休めるようにしてあげてはどうかなと思います。
心理学とか自己啓発の本を読んでみるのもおすすめします。私はわりと救われたことがあるので。
どうか主さんの心が平穏でありますように。
親に心配かけたくないと
書いているけれど
正常な感覚の親は
我が子が1人で抱え込み困っている
状況のほうが
つらいと感じます。
そうじゃなくて、
心配かけるな、受け止められない
雰囲気がご両親にあるのなら
あなたが、そこまで思いやるほどは
ご両親はあなたを思いやっていません。
親にとっては
親を踏み台にして親を捨てても
我が子には自分の道を見つけて
幸せになってもらいたいです。
そもそも、その年齢で
自分が受けたい治療やカウンセリング
自分の置かれた状況を
親に遠慮し
いえないと言うのが
親孝行の名を借りた依存にも思えます。
親は親
あなたはあなた
親うんぬんはもういいですよ
親も過去も一度おいて、
それで自分に何が必要か考えましょう。
親への恩返しなら
あなたが幸せになってからすればいい
同じ28歳です。私が一年くらいひきこもっていたときにやっていたことは、朝、起きて一番に朝日を浴びながら日記のようなものを書くことです。お気に入りのノートとペンを用意。とにかくなんでもいいので頭に浮かんだことをどんどん書いていく。脈絡も何もなくていい。いいことでもわるいことでもなんでもいい。「眠い。こんなの書く気分じゃない。最悪。皆が責めてるような気がする。どーでもいいか。あの漫画の新刊面白くなかったな。あれじゃ暇つぶしにもならない。チーズケーキ食べたい、レアのほう…もう書くことがない書くことがない書きたいことなんてない…」数ページ書いたら破り捨てます。（自分が書いた量を確認したいときは残してもいいですが絶対に読み返さない）これは、自分の意識がどうしたいかを知る方法です。とにかく2週間続けてみてください。主さんがどうしたいか、ですね。まわりの人間はその人にとって良い人生をもとにアドバイスしてくるけれど、それは主さんの人生に責任をとってくれるわけじゃない。そして人は他人のことをそんなに考えていません。さみしいけれどそういうものです。正社員とか関係なく、好きな仕事に関わっているのが一番です。今の時代、稼げるかは別として家でフリーで仕事している人もたくさんいるのだから無理に会社に所属する必要もありません。そしてなにより一番は自分にとって大切なものを持つということですね。私の場合は飼い猫でした。ひきこもったときにそばにいてくれて、命を助けてもらいました。この子を食わせていくために頑張ろう。でもがんばりすぎないで行こうでやっています。でも社会に戻ったら戻ったで何も変わらなくて、大声を出す人や人を傷つける人や自殺する人、よかれおせっかい、結婚すべき、子供を生むべき、人に優しくすべき、いろいろなことに悩まされます。だからこそ自分がどうしたいかが重要です。あまり良い答えにならずすみません。ここでの回答も自分が違うな、嫌だなぁと思ったらそのとおりにしなくて良いんですよ。
こういうのはね
もう腹決めてやってしまうしかないね
まだご両親に支えてもらってる部分も大きいね
そういうのは自分の足しになる反面
自分の自信や自立心という部分には重しになる
後手の感情はすべてそこにある
これは経験しないとわかんないから口では説明できないけど
腹決めてやってしまうと心が大きく変わります
一度無理しても踏み込んでみては？
ダメだったらまたご両親を頼ってもいいし
一度誰にも頼らないで自分を追い込んで見ると不思議とそういう不安な鎖は消えてしまいますよ
お金の問題
不安、もしもの事、
色々思うだろうけど、でも答えはそこにある
天秤にかけている間は絶対に心は救われない
どっちが良いとか、どっちの方が安心とかじゃなくて
多少むぼうでも自分だけで立ってみる
私は自分の経験的にう思います
皆さんのお言葉がとてもあたたかくて励まされます。誰かにこうやって言ってもらいたかったのかもしれません。これも甘えかもしれません。
親は私に、世の中は怖いことやおかしな人がたくさんで、ストレスに耐え、注意をして生きなければいけないと教えてくれました。私もネットやニュースを見ているとそう思います。家の中や家族といるのが最も安全で幸せだと思い込んでしまっています。
いつかは一人になりますし、よくありませんね。私は世の中の、幸せで良い出来事の情報を仕入れなければいけないですね。
毎日頭の中には、考えたことや、面接で言おうと思っている台詞、言い訳や責める言葉でいっぱいになります。忘れてはいけないと思いながら反復していることもあります。
とても新しいことを考える隙がない状態です。
先日口座の残高を確認してきました。収入もないので引き落としでかなりなくなっているかと恐る恐る見てみたら、思ったより残高がありました。飛び込んで実際を知ることが、私には必要かもしれません。
本当に読んでいただけて、嬉しいです。アドバイス感謝します。ありがとうございました。
なんというか
いい子だと思う。
まじめで、頑張り屋で、親思いのいい子。
でも、これ、
大人としては必ずしも
褒め言葉ではないです。
誰のためのいい子なのかな？と
感じます。
たぶん、こどもの頃は
親のためのいい子だったのかも知れない。
誰かが、ではなく、
自分が、あなたが、何を感じているか、
何が欲しいか、楽しいか、
本音を感じてみてください。
別に、感じだからといって、
それを実現しないといけないとか
そういうことではないです。
13さんがやられたこと、
騙されたと思って、やってみたらと思います。
わたしも、昔、同じようなこと
やった時期がありました。
結果、自分の頭が親の価値観で
埋め尽くされて、身動きとれなかった事実を知りました。
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二のかけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ、存在価値、才能があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはご自分を愛し認めてあげてください。
自分を認められなければ、人からも認められません。
勇気を出して、面接に挑んでください！
読んでくださってありがとうございました。
１３さんと、２２さんのお薦めの方法をやってみています。
朝が苦手で、思いついたときにやる方法をとってしまいましたが、夜と朝やるのとでは内容に大きく差が出てしまいました。
朝の方がポジティブな内容になったような気がします。だから良いというわけではないかもしれませんが、頭がはっきりしていたのが、朝な気がします。
誤った行い方かもしれませんが、しなければならないけど動く気にならないというときに、“お風呂入らなきゃ”等記入することで動く気になるという発見もしました。
お風呂や歯磨きを必ずしてからでないと眠ってはいけない、と考えているので（当然ですが…。）面倒くささから夜更かししがちになってしまいましたが、これで少し自分を動かしやすくなったので、安易ですが生活リズムが整うことを期待してしまいます。
書くために少し行動をするようになりました。朝起きてみたり、自分に何が必要か考えたり、久しぶりに求人を調べてみたり、化粧をしてみたり、本を読んでみたり、世の中について情報を仕入れることをしました。
自分を理解できるのはこの世界で自分だけなんだな、とぼんやり感じました。
今はまだ泣きながら記入することが多いのでどっと疲れることも多いですが、続けてみたいと考えています。
こうして読んでくださってドバイスや励ましを本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。
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