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最近体力がなくて、横になってばかりいます。出不精にもなってしまいました。買い物は…

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匿名さん
18/08/11 01:12(更新日時)

最近体力がなくて、横になってばかりいます。出不精にもなってしまいました。買い物は週に2回くらいします。病気はうつ病を軽く患ってますが、深刻な程ではありません。どうしたら体力が出るでしょうか?やけに体が弱くなったので、何かの病気になったんじゃないかと、心配です。💦




No.2690403 18/08/09 15:45(悩み投稿日時)

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No.1 18/08/09 15:50
匿名さん1 

同じく!
年齢によるものかなー?
軽い程度の運動から始めてみるといいですよ!
私も寝てばかりでしたが、
最近は5分から15分ほどの簡単な運動を家の中でしています。
こんな暑さじゃ外にはなかなか出られませんよね(笑)
あまりにも気になるようでしたら病院へ。

No.2 18/08/09 15:59
匿名さん2 

これだけ暑ければ誰でもバテますよ。
みなさんお疲れですもんね。
大丈夫です。病気ではないです。
私もバテてます。
とりあえず精の出るモノ食べたり、滋養強壮のドリンクとかでエネルギー補給とか、疲れたら休む、昼寝も少し取るとか…無理しないで様子見たらいいと思います。
お体お互いに気を付けましょうね。

No.3 18/08/09 16:55
通行人3 ( ♀ )

ここ数年間そんな感じでしたが病院の鉄剤を服用してたら体が軽くなって元気になっちゃって自分でも驚いてます。

ヘモグロビンが正常でも体内貯蔵鉄のフェリチンが少ないと隠れ貧血といって疲れやすくウツみたいになるらしいですね。

No.4 18/08/09 17:15
通行人4 

他の方も仰ってますけど、最近、の長さによりますね。
ここ2ヶ月くらいの話でしたら私もそうです。確実に暑さとか湿度のせいです。
何年も季節を問わずずっとそんな調子だとしたら、病気を疑ってもいいかもしれませんが。

No.5 18/08/09 17:46
通行人3 ( ♀ )

あと、甲状腺の病気も体が疲れやすくなるよ。

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No.6 18/08/09 17:59
お礼

皆さん、回答ありがとうございます。
今年の今の夏だけ体力が落ちてます。年齢(今年41歳になります)にも、夏の暑さにもよるのでしょうね…
秋になったら、体力回復するかな?
そうあって欲しいです。
甲状腺の病気についても、調べてみます。では…

No.7 18/08/09 19:17
案内人さん7 

わたしも暑すぎて全然運動しておりません💧。今日あまり暑くなかったので1時間ほど歩きました。爽快(そうかい)でした。今まで40℃近い暑さで、外に出たら危険だったということがよく分かりました💧。

No.8 18/08/09 21:25
お礼

>> 7 回答ありがとうございます。
気温40度の所に住んでるのですか?大変ですね!こちらは今日、30度位でした。では…

No.9 18/08/11 00:47
通行人 ( 50代 ♀ tEyNCd )

主さん、ベッドで寝たままや、座ったまま出来る運動ありますよ。
それでも無理なら、バランスボールに座ってテレビみましょ!

No.10 18/08/11 00:57
通行人10 ( ♀ )

私も少し前から疲れやすさと体力がなくなってきたと感じて今年の春からジムに通ってます。
あと 涼しい時期はウォーキング…今は暑いので家の中で体操もしてます。

No.11 18/08/11 01:00
お礼

>> 9 主さん、ベッドで寝たままや、座ったまま出来る運動ありますよ。 それでも無理なら、バランスボールに座ってテレビみましょ! 9さん、お気遣いありがとうございます。☺

No.12 18/08/11 01:12
お礼

>> 10 私も少し前から疲れやすさと体力がなくなってきたと感じて今年の春からジムに通ってます。 あと 涼しい時期はウォーキング…今は暑いので家の中… 私は自分で言うのも変ですが、生まれつき虚弱体質で、もともと体力がありません。体調がいいときは家の中を歩き回ってウォーキングをしてます。今日は昨日と比べて体力があって、買い物をしました。時々体がだるくなって、寝込むこともあります。日により体調がマチマチなんです。(^^;
ともかく、回答ありがとうございました。

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