私は潔癖症です 中学2年生の女子です 潔癖症になったのは小学5年生の冬で…

こんにちは。お悩み拝見しました。私も、小学生のころ、潔癖症でした。学校から帰ってくると、ずっと手を洗ってました。また、シャワーを浴びたりしてました。私の場合、そういう行動がひどかった時期は、特に何も手を打たなかったです。現在、40歳ですが、それほどひどいことはないです。さて、そういうことから、三つほど提案します。どれかできそうなのを、行ってみてください。

1．本を読む

大野裕著『不安症を治す』を読んでみてはどうでしょう？　その本の133ページから「手を洗うのがやめられない--強迫性障害」というのの説明があり、その障害に対しての向き合い方、治療法などが説明されます。一度読んでみてはどうでしょう？

2．心療内科を受診する

上に紹介した本によると、その「手を洗うのがやめられない」というのは、強迫性障害という病気だとわかります。心の病気です。ですから、心の病気を治す心療内科を受診し、治療をするという方法が考えられます。

3．放置する

放っておくのです。10年もすれば、まあ、少しは症状が弱まっていると思います。これは私の経験ではそうでした。

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おそらくあなたは強迫性障害という病気です。
世間一般でいわれている潔癖ではない。
まだ知識が足りないんだね。

ここのサイトの検索で「強迫性障害」と調べてみたら
似た人たくさんいるよ。参考にするのも良いです。

あとは診断をはっきりさせるためにも精神科へ行ってください。
親へこのことを言ったときに精神科なんかダメともし言われても
絶対行った方がいいよ。

別に全然おかしい病気じゃないし普通にあるから心配しなくていい。
誰にも言わないで一人で抱え込んだら症状ひどくなるかもだから
病院へGO。

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１レスさんの「本を読む」と「放置する」は
精神科通いながらでもできるからまずは精神科へ
行くべき。一人でこれやって長引いても知んないよ？
中2という年齢を考えると一人ではまず
対処できないので大人の専門者の力をかりなさい。

そもそもなんでみんな精神科へすぐ行かないのか。
症状が長引いて苦しくなってもいいのか。
今の精神科なんか全然普通に通っておかしくないから。

周りでそれを否定する人たちは精神科のことを
よく分かってない、行ったこともない人たちばかりだから、
私はそれを無視して、鵜呑みにしないで、まずは自分で経験してみて
決断を下すべきだと思う。

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病院に行ってください。
強迫性障害になったことがない人にはすぐ理解してもらえないかもしれませんが、れっきとした病気です。

「強迫性障害からの脱出」という本もおススメです。
自分の感情は変えられない(誰でもそうです)が、行動は変えられる、というものです。

つまり、汚いと思う気持ちはどうしようもないけれど、手を洗わずに我慢してみる(もしくは洗う回数を少し減らしてみる)…という練習を繰り返すと、汚いと思う気持ちが薄れてくる。

最初は叫びたくなります。
でもできそうなことから、ちょっとずつちょっとずつやります。
できない日もありますが、できる日が多くなってきます。
もう無理だと何度も思い、しょっちゅう泣いていましたが、かなり良くなりました。

とりあえず、病院へ！

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