ADHDです。一人暮らしですが、苦手な掃除や整理整頓、スケジュール管理、金銭の管…

ご家族と同居する、時々、来てもらいサポートしてもらうことはできないのでしょうか？

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その状態で一人暮らししてるだけ偉いと思いますよ。
健常者でも家がめちゃくちゃな人はいます。家事掃除はADHDの人なりに、主さんなりにやっていけば良いと思いますが、お薬を飲むのを忘れるのは辛いですよね。
そこだけは親御さんなり誰か出入りしてもらって、一緒に管理してもらった方が生活自体がしやすくなりますよね。
親族は誰もいないんですか？

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>> 1 ご家族と同居する、時々、来てもらいサポートしてもらうことはできないのでしょうか？ 事情があり、親兄弟には話しておりませんし話せないです。だからこそ誰にも頼れず悩んでいます、、、。

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>> 2 その状態で一人暮らししてるだけ偉いと思いますよ。 健常者でも家がめちゃくちゃな人はいます。家事掃除はADHDの人なりに、主さんなりにやって… 親族はいますが事情があり障害のことを話すことはできません。
やろうと思ってもなかなか手につかなかったり進まなかったりで、、頑張ってはいるのですが、、もうできない自分がどんどん嫌になります。
でも偉いと言ってもらえただけでも心が少し軽くなった気がします。
ありがとうございます！

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気にしすぎだと病むよー。部屋が荒れてて週末に掃除するかー！って人なんていくらでもいるし。発達障害だからちゃんとしないと！っ気負う気持ちはわからなくもないけど。私もADHD
いつも綺麗じゃなくても週末やる！とかでも全然構わない。（と思うことにしたw）
まずは優先順位をつけて薬を第1にあとはまあおいおいできるようになればいいよ。
あれもこれもやらないとってなるけどオールマイティはまず無理。まず優先順位これに限る。
部屋の掃除は死にゃしないので私は気持ち的には優先順位はあとの方になってる。

約束事はスケジュールアプリ管理だけどちょっとしたことはすぐメモ帳機能のアプリ使うし眺めることが頻繁なのでメモ帳アプリばっか使ってるw
金銭管理もスマホ頼みだよ
でも便利だしスマホさまさま。

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>> 5 週末に掃除するかー、と思って掃除できるならやっています。ちゃんとしないとと気負う気持ちがあるわけではなく、普通の人が普通に出来ることが普通にできず、いつもなにをしても余裕がなく、焦ったり慌てたり失敗してばかりの自分に落ち込んでいるのです。
こまめにスケジュール管理のアプリやメモ機能も使いこなせるなら苦労していません。良さそうと思うことには全てチャレンジして、でも何もうまくできず改善できず、もう頑張る心が折れてしまいました。同じADHDのあなたができることがわたしにはできないなんて、わたしはなんてダメな人間なんだろう

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お金があるなら、週１回でいいから、パートの家政婦さんにきてもらえば？　

週１でもぜんぜん違うそうだよ。

お掃除のコツをアドバイスしてもらえそうな人なら、なおよし。

がんば！

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出来るだけものを減らすのがいいですよ、あとは収納グッズを増やして片付けやすくしたいですね

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経済的に許せば、整理収納を頼まれてはいかがですか？
発達障害の特性に詳しいアドバイザーの方も見掛けます。
一度大掛かりにやって、その後、時々メンテに来てもらうとかなり改善しますよ。
私は、アマニオイルとPSというのを飲んでいます。お片付けとか、細かい事務作業をする日は少し量を増やしています
発達障害は脳に必要な成分が足りなくておこるという考え方もあり、そういった類いの本もたくさんあります。
私もまだまだ食生活面での改善が出来ていないのでサプリに頼ってばかりですが、初めての時は２週間程で効果が現れ始めしました。その時は自宅の散らかりように驚いて慌ててお片付けの業者さんに来て頂きました。
その後は少しずつ片付けを続けて、出来る事と出来ないことが分かってきました。今でも散らかっている方ですが、以前に比べると普通の家みたいだと思います。

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