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40代になり太りました。 ダイエットしても痩せません。 もうおばさんだからダ…
40代になり太りました。
ダイエットしても痩せません。
もうおばさんだからダイエットしても意味無いのかなぁ。
No.2696465 18/08/21 00:39(悩み投稿日時)
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３０代までは、２０代の体重を
キープされていたのでしょうか。
お仕事などで、食生活などが
不規則なのでしょうか。
私も４０代です。
普段は、軽い運動（犬の散歩３０分〜１時間）
ストレッチと、スクワットを２０回程度など
できるだけ毎日続けやすい軽めの運動をしています。
体重は、夏場と冬場では差がありますが。
（冬は少し増えて、夏は減るなど２〜３キロ
の増減はありますが。昔からそういう感じです。）
２０代の頃と同じ体重はキープはしてます。
若い時より代謝が下がると思うので
普段、あまり運動をしてなければ、
少しずつ、できる運動を取り入れてみてください。
食事なども、できる範囲で
気をつけられてみてくださいね。
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