注目の話題: もう、最悪。私の言い方？私のせいで義妹が落ち込んでるんだって。どうしろと？こちらは田舎で、小学生から中学生で住居の地区ごとに集う社交クラブ？があります。; どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何; 一人暮らしの50代です。知り合いは近くに住んでおらず息がし辛く苦しいです。どうしたら少しマシになるか分かる方いますか？持病はありません。

痩せたい、でも休日の夕食は普通食になってしまう

回答5 + お礼0 HIT数 224 あ+ あ-

匿名さん
18/09/10 10:57(更新日時)

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No.2706356　18/09/07 18:25(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/07 18:30
匿名さん1

摂取した分量だけ運動でカロリー消費をすればいいだけではないの。

No.2 18/09/07 18:32
通行人2 ( 40代 ♀ )

その休日は、ダイエットの休日にすれば？一週間に一日くらいダイエットの休日があっても良いのでは？

No.3 18/09/07 22:04
匿名さん3

大変ですよね。好きな物からゆっくり味わって食べて甘めのコーヒーとかを一緒に飲むと、結構、お腹がふくれますよ😃　そして、少し時間置いて10～15分たってから、食事をきちんと噛む30回ずつ(一口)やると、少し食べる量が減るはずです‼頑張って💓

No.4 18/09/07 22:18
匿名さん4

ダイエットには息抜きも必要。
ストイックにするとストレスがたまる。
自分に合ったダイエットを。

No.5 18/09/10 10:57
匿名さん5

休日に普通にご飯を食べるくらいじゃ太らないですし、そのままのペースでいいと思うな

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