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高2女子です。毎日憂鬱です。死にたい訳では無いのですが、生きてるのも辛いです。気…
高2女子です。毎日憂鬱です。死にたい訳では無いのですが、生きてるのも辛いです。気力が出ません
No.2708139 18/09/10 22:42(悩み投稿日時)
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家の中にずっといると、気分が鬱になるから、少しでも外を歩くといいよ！
目的もなく外を歩き、公園のベンチに座って飲み物を１本ゆっくり飲み、帰宅してみて。
それだけでいい。
外の空気に触れると気分が晴れ晴れするよ～✨
後、川の流れる音を聞くのもストレスにいいよ👌
私も精神的に弱くて…
自分のストレスの解消法を見つけておくと、自分を追い詰めなくて済む。
よかったら、やってみて～😊
回答ありがとうございます。
特に何があったという訳ではありません。ただただ憂鬱です。
外に出たいのですが、大体このような気分になるのは夜、帰宅してからなのですが、補導されたり、親が厳しいので気分転換が難しいです
平日、夕方はダメなの？
土日の昼間は？
疲れ過ぎていたら、一人で行動した方が気が楽だよ
私が好きなのは、地元のお風呂やさんに行くのも好き。
露天風呂は風にあたる事もできて、リラックスできるよ。
体が冷えていてもマイナス気分になるから、地元のお風呂やさんの温泉もお薦めだよ。
冷え万病の元！
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