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人が不幸になればいいのにって思ってしまいます。自分自身こんな考えが思いつくのは嫌…
人が不幸になればいいのにって思ってしまいます。自分自身こんな考えが思いつくのは嫌ですが思いついてしまいます。昔より変な気がして怖い自分自身が怖い。不安になる。
物事を深く考えてしまう。あの人は内心私の事が嫌いなんだろうとか思ってしまう。考えたくもないけど考えてしまう。
自分が変な気がする。
どうしたらいいでしょうか？
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誰だってそういう時があるんじゃないでしょうか？
嫉妬もあって、人間です。
私はヤキモチを妬いてる時は、
羨ましいの苦労を勝手に妄想します。
例えばインスタでラブラブ写真を投稿してる人がいたら、
「実はその人は彼のお母さんと険悪な雰囲気で、仕事でミスも繰り返している」という想像をします笑 羨ましい要素を減らすわけです。
輝いてるひとも、笑顔の裏に悲しいこと、苦しいことを何かしら抱えているものですので、あり得ない話ではないので、自然と不幸を願う気持ちが緩まります。
また、私もあの人に嫌われてるんじゃないか、って気にすることがあります。小学校から高校卒業まで続いてました。
しかし、大学生になって、圧倒的に、緩まりました。
というのも、
「敏感すぎて毎日がしんどいを解決する５つのメンタル術」という本に紹介されていたんですが、
「○○さんに嫌われてるかも、でも＊＊さんは私に優しい」と「でも〜」をつけると楽になりました！
良ければ実践してみてください（╹◡╹）
(蛇足ですが、この本はコメディ漫画で、非常に読みやすかったです！ 読む価値ありです！)
参考になれば幸いです。
むしゃくしゃするとそうなるよね
こういうのは常に自分を整えるしかない
認識って怖いのが繰り返すことで固まってしまう事
むしゃくしゃ→他者の不幸
むしゃくしゃ→他者の不幸
……を繰り返すといつのまにか無意識にそれをのぞむようになってしまう
こうなってしまうことが一番怖い、と悟ってきおつけて整えてますね
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