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ダイエットしてます。 身長157、体重55キロの35歳女です。 体重は全然変…

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匿名さん
18/09/14 23:01(更新日時)

ダイエットしてます。
身長157、体重55キロの35歳女です。
体重は全然変わってないのですが、体脂肪率が29から25.2に変化しました。
見た目は前より変わってるのでしょうか?

No.2710161 18/09/14 18:19(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/14 19:05
みかげ ( ♀ lOCSCd )



恐らく身体の中が変わったと思います。
ただ疑問に思ったことがあるのですが…
失礼ですが何のためにダイエットされているのですか?

見た目を変えたくて見た目だけ細くなればいいのか
健康的に(あまり見た目に出なくても)痩せたいのか

よくわかりません。。。
見た目がやせたり、体重が落ちていても健康的に痩せているかは
また話は別です。

No.2 18/09/14 19:47
お礼

>> 1 見た目だけ変えたくてダイエットしてます。
ありがとうございます。
先ほど体脂肪率24.8になりました。

No.3 18/09/14 22:15
匿名さん3 

体脂肪が減ったなら筋肉が増えてる証拠

体重が変わらなくても筋肉が増えれば痩せやすい体になるから多少食べても太らない体質になります。
先々を見るなら絶対筋肉はつけた方が楽です。

No.4 18/09/14 23:01
匿名さん4 

食事制限・有酸素運動や筋トレでダイエットしましたよね。
体脂肪が減り筋肉に変わったのだから、体は引き締まってると思いますが?
鏡で確認したらわかると思いますよ。

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