パニック障害で悩んでいます。 同じような方いませんか？

私も経験者です。
当時は病院にも行きました。
主さんはいつからですか？

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>> 1 回答ありがとうございます。
学生時代からです。

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私も、13年くらいありました。
病院の薬を飲んでも、本を読んでもよくならず…。
いつのまにか、景色を見ても何を見ても輝いて見えなくなり本当に辛かった。
予期不安で体調は悪く、主人には理解されず、非難されました。

でも、考え方を変えたんです。
私、真面目過ぎました。
自分を責めて、上ばかり見て比べていたんです。
少々、掃除だってサボっても死にやしない！料理だって手抜きして良い。
自分を許してあげました。

小さな頃に好きだった大人になり食べなくなった、炭酸ジュースやアイス、お菓子もワザと食べたりしました。あまり考えずに生きていた頃のように、懐かしいものを試しました。

だって、人間だけなんです。
頭で考えて心を病むのは…。

周囲にも説明して、予期不安からも徐々に解放されていきました。
今はほぼ症状は出ません。

大丈夫です！
必ず治ります！！
ゆーっくりで良いんです。
本当にゆーっくりで。

陰ながら応援していますので、頑張って下さい。
負けないで！

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私も数年前からパニック症です。
たいした事でもないのにイライラしたり閉所恐怖症もあるみたいでエレベーターに一人で乗った時に今エレベーターが止まって動かなかったらとか想像しただけで動悸💧
美容院でシャンプーする時、顔にタオルとか乗せられるのも、たまに行く脳外科でMRIする時。
どっちも薬を握りしめながら。
他にも色々あるけどとにかく治したい。
せめて薬を減らせるぐらいにはなりたいな。

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私もパニック障害です。
15年目です。
薬で騙し騙し仕事もしていたのですが、
4年前に繁華街で過呼吸になり、
オロオロする夫を見て、誰も頼れない、怖いと
外出が全く出来なくなりました。


家から見える数メートル先にゴミ捨てにすら行けなくて泣きました。
生きてるけど死んでると思いました。

一年後、腹痛から子宮筋腫の手術を受ける事になりました。
術前検診のMRIも頭からでは怖く脚から入れてもらいました。
病院に行くだけでも手に汗握る事で何度も過呼吸になりました。

看護士さんは慣れたもので、
「はーい、ゆっくり息してー」と(笑)
私は通院と入院で「なってしまったら仕方ない、助けてもらおう、そして、いつか誰かを助けられたらいいな」と思えるようになりました。
入院後、傷を早く治す為に「歩きなさい」と言われました。
病院内を歩いて倒れても「なんとかなるか」と思えました。


今はゴミ捨ても平気です。
近くのコンビニも。


人生には予測外の転機があるのだと思います。
私にはそれが手術でした。


まだ道半ばですが、
必ず良くなりますよ。
私がそうだったから。

　
焦るけれど、
頑張らないで、
その日出来る事を。
たくさん泣いて、
たくさん笑える事があります。
必ず。(^-^)

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