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部活に励んでいる高校生です（男子）。 フィジカル面を強くしようと家での筋トレ（…
部活に励んでいる高校生です（男子）。
フィジカル面を強くしようと家での筋トレ（加重もしている）、飯をめちゃめちゃ食べてます。
少し変化は起きてる気がします。続ければもっと体格良くなりますかね？
あと良いトレーニングあれば教えてくれませんか？
No.2714163 18/09/21 23:28(悩み投稿日時)
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体幹トレーニングがいいよ。
した事ないなら、少ししただけで今まで使ってこなかったとこが筋肉痛になる。
外観の筋肉より体幹の筋肉の方が大事だからさ。
体幹の筋肉がつけば、身体の動きも全然変わるよ
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