私はなぜこうなるか分かりません。 いろいろ辛いことがありすぎました。人前では普…

外では嫌な事を言われても気にしてないそぶり。後からメラメラと怒りが込み上げてくる。我慢強いタイプか今まで家庭内で感情を抑制されて育てられてきてませんか？

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うつ かどうかは病院で診ていただかないと分かりませんが。
何かつらい過去を思い出してしまうような物が置いてあったり、TVでやっていたりすると感情がよみがえると思いましたね。
例えば、北海道胆振東部地震で大変な今、東日本大震災をTVでやっていると思い出したりしますね。
小学生のころ石を投げられた場所に行ったら思い出したこともありました。
過去を断ち切るためには、物を捨てるのもよい方法だと思います。さすがに東日本大震災の思い出を捨てることはできませんが、東北に行って今を知ると高台集団移転のように「こんなところが直ったんだ」と情報が上書きされると思います。

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泣けるならそれで発散してると思います。不眠や食欲の異常など仕事に支障が出るようなら通院したほうがいいですが、薬は薬で副作用もあるのでうつまで行かないくらいなら飲まないほうがいい場合もあります

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>> 3 皆さんありがとう。もう何年も我慢してる人生。
たまに一人になると過去がよみがえり泣き辛い気持ちになります。
誰にも話さないし何を我慢してるのかもわかりません
辛い思い出しかありません。
孤独。悲しい、寂しい人生自分。
年齢と共に悪化。以前は明るく人見知りなくうるさいくらいでしたがなぜかさけられたり嫌われたり。
異性も本当に下心なく普通に話しかけても興味あると勘違いされ、嫌がられ。
最近は人生変えたく男性の心理学カウンセラーさえ、ただ私は人生変えたく必死なのに何を勘違いされたか、ちょっと後ずさりされ、ひかれ、個室で相談が次回からカフェにかわり、座る距離も離れられたり。こんな感じです。
なのでどんどん人が怖くなり外では普通にしてますが家の中では本来の暗い自分にもどり気がついたら泣いて自分を慰め、死を考える自分がいます。
今は完全に友人もいません。
発達障害もありそこから自信ない毎日、恋愛、仕事、人間関係全てにおきいいことありません。
心の闇が深く、辛い悲しい毎日です。

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辛いことに焦点を当てずに楽しいことを見つける癖を付けるといいですよ。
自分の気持ち次第で人生って変わってきます。

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