年に数回貧血になります。 鉄分を効率よく摂取するにはどうしたら良いですか？

鉄剤を病院でもらうかサプリです

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サプリは効果あるんでしょうか？

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味噌汁を作る時に、鍋の中に鉄卵と言う物を入れて煮立ててます。
それを入れてると、鉄卵から鉄分が溶け出して来ます。それを味噌汁や麦茶等を作る時に毎回使用してます。
長く鍋の中に入れていると、錆びてきますから、沸騰してしばらくしたら取り出して洗い、乾燥させて下さい。
これを半年ほどしていれば、鉄分不足は解消されますよ。
病院もサプリメントもお金が掛かるし、サプリメントに入っている防腐剤も怖いし…注射キライ(>o<")
鉄分不足から来るムズムズ脚症候群なる病も怖い…(>o<")

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サプリかレバーかな。

そもそも貧血の原因は？
健康診断で引っかかるんですか？

倒れるわけじゃないならそんなに気にすることでもないと思いますし、いいか悪いかなんて試してみないとわからないかと思いますが。

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ビイレバークイーン(*・∀・*)ノ

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鉄分に関しては 安いサプリも高いサプリも同じと病院で言われて ２ヶ月で千円くらいのを 買っています。数値は普通の範囲になりました。

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>> 4 サプリかレバーかな。 そもそも貧血の原因は？ 健康診断で引っかかるんですか？ 倒れるわけじゃないならそんなに気にすることでもな… 貧血になると目が回って、気持ち悪くなって、起きてるのが辛くなります。
ほぼ1日寝てる状態になります。
目が回るので、歩くとふらつきます。

それと妊活中の為、貧血しやすいと妊娠しにくいと聞いたことがあったので。

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>> 6 鉄分に関しては 安いサプリも高いサプリも同じと病院で言われて ２ヶ月で千円くらいのを 買っています。数値は普通の範囲になりました。 サプリ効果あるんですね。
どのくらいの期間で数値、普通になりましたか⁇

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鉄分だけじゃダメ
たんぱく質も充分に食べること。

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>> 9 1日に１回は必ず肉か魚は食べてます。

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貧血というかめまいですよね？
貧血という根拠はヘモグロビンの値が低いとかあります？
そもそもきちんと病院行って診断受けてますか？

健康診断の貧血検査にひっかかったことがありますが現在二人目妊娠中ですが。

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なるほど、それでは１日に必要なたんぱく質、足りてない可能性大。

肉は何g？

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１ヶ月後に調べたら かなり良くなってましたよ

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10代から極度の貧血です。食べ物やサプリ色々試しましたが、一番は医者の薬プラスビタミンＣを一年半とり完治しましたが、薬を飲まなくなったら半年後また極度の貧血に。
一生鉄剤と付き合っていかないとみたいです。

一時的に貧血解消したいなら豚レバーを毎日食べると献血で喜ばれる数値にまであがります。がしかしレバーを食べるのを辞めたら直ぐまた貧血に戻ります。


一時的にでいいならば豚のレバーを毎日食べてください。

貧血も色んなしゅるいがあるので一度検査してもらうと良い治療法が見つかるかもしれません。

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本当に鉄欠乏性貧血ですか？

貧血にもいろいろ種類があります。
きちんと調べて貰った方が良いですよ。

女性はご存知のとおり生理があるので慢性的に鉄欠乏性貧血になりやすいですが、あくまでも貧血は慢性的におこるので、逆に身体が慣れてしまって、自覚症状は起こりにくいです。

主さんの自覚症状は、典型的ではない気がしますが…。

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ほうれん草チーズ、レバー、プルーン、納豆、とかヘム鉄でないと吸収しないんだって脳が、さんけつになっちゃうから怖いよ

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